찌우긴 기간과 빼기시작한 기간을 올려보세요
1월부터 찌기 시작했고 빼기 시작한 건 4월 말부터예요
이제 한달 된건데 유월까지 지속해 보세요
만약 더 빨리 빼고 싶음 러닝이나 줄넘기 추가해보세요
러닝은 3킬로 정도 달려보시고 줄넘기는 2000개정도
(백개씩(대략 1분안걸림) 10초 쉬고 이런식으로요)
너무 과체중이 아니시라면요~~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1198371 | 익사라네요 24 | 헉스 | 2021/05/13 | 5,864 |
| 1198370 | 엊그제 생애처음 주식계좌 파고 현재 -95만원 동정의 한말씀 부.. 30 | 헉 | 2021/05/13 | 4,619 |
| 1198369 | 교통사고로 통원치료중인데요 1 | *** | 2021/05/13 | 963 |
| 1198368 | 솔직히 한강사망사건 이 게시판이나 뉴스글 안보는 분 계세요? 20 | .... | 2021/05/13 | 2,420 |
| 1198367 | 두달간 7키로 감량했어요 14 | 확찐자탈출 | 2021/05/13 | 7,537 |
| 1198366 | 뇌가 쪼이는것같을때 4 | 음 | 2021/05/13 | 2,061 |
| 1198365 | 박준영 후보 사퇴하겠다고 하는데 임혜숙이 더 4 | 아니쥐 | 2021/05/13 | 1,842 |
| 1198364 | 눈 뜨고 주무시는 분 계신가요? 1 | ... | 2021/05/13 | 858 |
| 1198363 | 식빵이 유달리 쫀득쫀득한거면 설탕 많이 넣어서 그런거죠? 17 | ??? | 2021/05/13 | 5,328 |
| 1198362 | 가족모임에 간단하게 먹을 수 있는게 뭘까요 5 | ㅡㅡ | 2021/05/13 | 2,244 |
| 1198361 | 비트코인 폭락이라는데 업비트에선 왜 오르고 있는 거죠? 2 | ... | 2021/05/13 | 2,760 |
| 1198360 | 악마가 되지 말자 7 | 요즘 | 2021/05/13 | 1,976 |
| 1198359 | 사업자대출로 집 25 | 음 | 2021/05/13 | 3,612 |
| 1198358 | 남친네 식구 3 | 이런 | 2021/05/13 | 3,395 |
| 1198357 | Jaju 빠에야팬처럼 생긴거 직화해도 되나요??? | ?? | 2021/05/13 | 1,355 |
| 1198356 | 태몽을 꿨는데 시누가 자세히 물어봤어요 12 | .. | 2021/05/13 | 3,656 |
| 1198355 | 혹시 귀 이명&귀 충만감 있으신분 계세요? 3 | ㅇㅇ | 2021/05/13 | 1,805 |
| 1198354 | 자녀가 공무원 준비하면 몇년 지원해줘야하나요? 15 | ... | 2021/05/13 | 5,436 |
| 1198353 | 오늘 이마트서 와인 좀 쟁이셨나요? 17 | .. | 2021/05/13 | 7,722 |
| 1198352 | 쪽팔려 죽겠네요 ㅠ 8 | ... | 2021/05/13 | 4,646 |
| 1198351 | 호랑이꿈 4 | 음 | 2021/05/13 | 1,442 |
| 1198350 | 실외기실 소움 2 | 궁금 | 2021/05/13 | 1,233 |
| 1198349 | 종합소득세 신고하라고 서류가 왔는데요 5 | … | 2021/05/13 | 2,455 |
| 1198348 | 저도 드라마 추천드릴께요 | Tv문학관 | 2021/05/13 | 1,465 |
| 1198347 | 40대중반 하드렌즈 포기 17 | 하드렌즈 | 2021/05/13 | 4,463 |