힢을 매트에서 올릴 때 우드득하는 소리가
골반뼈 중간쯤에서 나요.
매트에 닿을 때도 나기도 하고요
통증은 없는데 소리가 나니 걱정스러워요
이거 정상인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
브릿지운동시 소리가 나요
... 조회수 : 1,355
작성일 : 2021-05-11 16:48:32
IP : 211.204.xxx.167
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅂ1ㅂ
'21.5.11 5:17 PM (106.101.xxx.136) - 삭제된댓글저도 그래요. 고관절이라..
2. 오
'21.5.11 5:17 PM (220.117.xxx.26)유튜브 자세요정 브릿지 설명한거 보세요
생각보다 디테일하게 힘줘야하더라고요
소리 안나는게 정상이죠3. 음
'21.5.11 5:36 PM (211.36.xxx.221) - 삭제된댓글꼬리뼈 근육에 힘을 줘서 모으시도 절대 무릎이랑 골반 밀지
마세요 발바닥 안쪽 힘으로 발을 올리셔야 하고 종아리 힘으로 올라갔다 내려올때는 꼬리뼈를 말면서 천천히 내려오세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1196998 | 시어머니가 가족 다 절에 오라고 하는 집 있나요?? 12 | ㅡ | 2021/05/19 | 3,129 |
| 1196997 | 제가 요즘 골뱅이에 꽂혀서요. 10 | .... | 2021/05/19 | 2,818 |
| 1196996 | 마포 만리재 오피스텔 9 | 아파텔 | 2021/05/19 | 2,072 |
| 1196995 | 떡볶이에 어묵 7 | ,,, | 2021/05/19 | 2,437 |
| 1196994 | 생각해보니 영악한 남편 15 | 당했어. | 2021/05/19 | 7,336 |
| 1196993 | 딱한달간 간헐단식 같이하실분??? 4 | ㅡㅡ | 2021/05/19 | 1,806 |
| 1196992 | 내신평균등급으로 전교석차 나오는건가요 4 | . . . | 2021/05/19 | 1,792 |
| 1196991 | 혹시 체교과 나온 자녀 두신분들 졸업 후 어떤 직업갖고있나요? 12 | 체육생 | 2021/05/19 | 2,904 |
| 1196990 | 방탄 노래도 소음으로 들리네요 36 | ... | 2021/05/19 | 4,103 |
| 1196989 | 사주보러 갔는데 이거 못맞춘거라고 봐야죠? 9 | 11 | 2021/05/19 | 3,065 |
| 1196988 | 美 하원서 아시아계 증오 범죄 반대법 통과 | ㅇㅇㅇ | 2021/05/19 | 773 |
| 1196987 | 윗층아저씨... 9 | 계속노래불러.. | 2021/05/19 | 3,458 |
| 1196986 | 이직하려는 직장이 넘 멀면 포기가 낫겠죠? 11 | ㅇㅇ | 2021/05/19 | 2,101 |
| 1196985 | 방금 사온 화분에 개미가 너무 많아요 ㅠㅠ 8 | ... | 2021/05/19 | 2,474 |
| 1196984 | 고1 순수용돈 얼마 주세요?? 10 | .. | 2021/05/19 | 2,583 |
| 1196983 | 참치가 짜야 정상이쟎아요 30 | 튜나 | 2021/05/19 | 3,041 |
| 1196982 | 아들 여자애 집에서 자고온다고 ~~ 25 | 비사이 | 2021/05/19 | 8,828 |
| 1196981 | 부처님 오신 날입니다 | 대통령 문재인 1 | 청와대 | 2021/05/19 | 808 |
| 1196980 | 심은하 요즘 실물 보신분 계실까요 13 | ^^ | 2021/05/19 | 12,656 |
| 1196979 | 티크 거실장 비싼가요 3 | 세덱 까사미.. | 2021/05/19 | 1,124 |
| 1196978 | 계속 입술이 떨리는데 풍 전조일까요? 1 | .. | 2021/05/19 | 1,754 |
| 1196977 | 얼마전 올라왔던 운동없이 3주다이어트 12 | 5월의뚱땡 | 2021/05/19 | 4,217 |
| 1196976 | 척척 석사 윤짜장 캠프에 합류 13 | 새벽 | 2021/05/19 | 3,103 |
| 1196975 | 미역국 넘 맛나요 ㅎㅎ 32 | 소박한 입맛.. | 2021/05/19 | 4,857 |
| 1196974 | 독재학원상담갔다가 상처받았어요. 20 | 수험생 | 2021/05/19 | 6,294 |