브릿지운동시 소리가 나요
작성일 : 2021-05-11 16:48:32
3218053
힢을 매트에서 올릴 때 우드득하는 소리가
골반뼈 중간쯤에서 나요.
매트에 닿을 때도 나기도 하고요
통증은 없는데 소리가 나니 걱정스러워요
이거 정상인가요?
IP : 211.204.xxx.167
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅂ1ㅂ
'21.5.11 5:17 PM
(106.101.xxx.136)
-
삭제된댓글
저도 그래요. 고관절이라..
2. 오
'21.5.11 5:17 PM
(220.117.xxx.26)
유튜브 자세요정 브릿지 설명한거 보세요
생각보다 디테일하게 힘줘야하더라고요
소리 안나는게 정상이죠
3. 음
'21.5.11 5:36 PM
(211.36.xxx.221)
-
삭제된댓글
꼬리뼈 근육에 힘을 줘서 모으시도 절대 무릎이랑 골반 밀지
마세요 발바닥 안쪽 힘으로 발을 올리셔야 하고 종아리 힘으로 올라갔다 내려올때는 꼬리뼈를 말면서 천천히 내려오세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1199601 |
내 여자친구의 결혼식 1 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/26 |
1,404 |
| 1199600 |
문재인 대통령, 정당 대표 초청 대화 모두발언 11 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/26 |
1,170 |
| 1199599 |
(한강)신발 옷 휴대폰 찾는 분들께 22 |
답답해 |
2021/05/26 |
2,164 |
| 1199598 |
신혼가전으로 에어컨 스탠드, 투인원 의견 좀 부탁드려요. 4 |
에어컨 |
2021/05/26 |
900 |
| 1199597 |
주광색이 보통 형광등 색인가요? 8 |
주광색 |
2021/05/26 |
1,665 |
| 1199596 |
지금도 철창 안에서 죽을 날만 기다리고 있는 사육곰들이 있어요 1 |
sartre.. |
2021/05/26 |
1,034 |
| 1199595 |
6시 이후 안먹기 하시는분 3 |
ㅇㅇ |
2021/05/26 |
2,892 |
| 1199594 |
어릴때 필리핀으로 유학 가는 경우는.. 6 |
... |
2021/05/26 |
2,627 |
| 1199593 |
주식은 너무 웃픈 것 같아요 3 |
... |
2021/05/26 |
3,235 |
| 1199592 |
와썹 k할매? 3 |
Aa |
2021/05/26 |
1,653 |
| 1199591 |
여자 키 165 에 55킬로 12 |
highki.. |
2021/05/26 |
5,087 |
| 1199590 |
82쿡이 여자 몸무게에 타이트한 기준을 적용하는 이유 (팩폭주의.. 2 |
팩폭 |
2021/05/26 |
1,619 |
| 1199589 |
이사하다 사다리차에서 옷장 떨어졌다는 글 남긴 12 |
이사2 |
2021/05/26 |
5,835 |
| 1199588 |
한강) 정민군 유가족 입장문 36 |
진실 |
2021/05/26 |
5,477 |
| 1199587 |
성장호르몬 주사 제 경우라면 맞추시겠어요? 16 |
조언 |
2021/05/26 |
4,182 |
| 1199586 |
하루전 쌀씻기 8 |
쌀 |
2021/05/26 |
2,654 |
| 1199585 |
입시비리 거품물고 분노하면서 13 |
입시비리 |
2021/05/26 |
2,184 |
| 1199584 |
80년대 전원일기도 옛날말투안쓰네요? 4 |
Chl |
2021/05/26 |
1,682 |
| 1199583 |
만약에 그냥 단순 음주익사사고인데... 12 |
... |
2021/05/26 |
1,899 |
| 1199582 |
타이완 프로야구, 도쿄올림픽 예선 출전 포기 "안전이 .. |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/26 |
760 |
| 1199581 |
에어프라이어에 깐마늘 구워도 맛있을까요? 5 |
구운마늘 |
2021/05/26 |
2,100 |
| 1199580 |
저 공기청정기 괜히 산건아니겠죠? 수치 얼마로 나오세요? 7 |
..... |
2021/05/26 |
1,885 |
| 1199579 |
만든 것처럼 맛있는 과자 추천 부탁드려요 8 |
ㅇㅇ |
2021/05/26 |
1,839 |
| 1199578 |
실패없는 유투브 요리 채널 추천 부탁드립니다 25 |
... |
2021/05/26 |
3,719 |
| 1199577 |
청정원 카레 사보려는데 뭐가 제일 맛있나요 9 |
.. |
2021/05/26 |
1,540 |
