브릿지운동시 소리가 나요
작성일 : 2021-05-11 16:48:32
3218053
힢을 매트에서 올릴 때 우드득하는 소리가
골반뼈 중간쯤에서 나요.
매트에 닿을 때도 나기도 하고요
통증은 없는데 소리가 나니 걱정스러워요
이거 정상인가요?
IP : 211.204.xxx.167
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅂ1ㅂ
'21.5.11 5:17 PM
(106.101.xxx.136)
-
삭제된댓글
저도 그래요. 고관절이라..
2. 오
'21.5.11 5:17 PM
(220.117.xxx.26)
유튜브 자세요정 브릿지 설명한거 보세요
생각보다 디테일하게 힘줘야하더라고요
소리 안나는게 정상이죠
3. 음
'21.5.11 5:36 PM
(211.36.xxx.221)
-
삭제된댓글
꼬리뼈 근육에 힘을 줘서 모으시도 절대 무릎이랑 골반 밀지
마세요 발바닥 안쪽 힘으로 발을 올리셔야 하고 종아리 힘으로 올라갔다 내려올때는 꼬리뼈를 말면서 천천히 내려오세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1200525 |
급질)영어 잘 하시는분들 좀 봐주실래요? 5 |
dd |
2021/05/29 |
1,258 |
| 1200524 |
"자리 안 바꿔줘 기분 나빠" 고기 다 먹고 .. 7 |
.... |
2021/05/29 |
3,136 |
| 1200523 |
코스트코 la갈비 2 |
lee |
2021/05/29 |
1,321 |
| 1200522 |
43살 여자 소개팅 했습니다..... 152 |
결혼하고 싶.. |
2021/05/29 |
39,790 |
| 1200521 |
오이지 담은거 냉장고 넣어야하나요? 1 |
모모 |
2021/05/29 |
1,363 |
| 1200520 |
박근혜 정부때 44위 지금 13위... 5 |
... |
2021/05/29 |
1,682 |
| 1200519 |
근데 마기꾼도 아무나 되는 거 아니지 않나요 5 |
..... |
2021/05/29 |
2,232 |
| 1200518 |
갑자기 모든소리가 너무 잘들려요 7 |
심리 |
2021/05/29 |
3,385 |
| 1200517 |
카드 결제 승인 문자번호 아시는분 2 |
.... |
2021/05/29 |
1,116 |
| 1200516 |
미스터션샤인 10 |
넥플 |
2021/05/29 |
2,341 |
| 1200515 |
분양받아 입주할 아파트가 12월 5 |
.... |
2021/05/29 |
1,991 |
| 1200514 |
직장에서 살아남는 법 좀 알려주세요. 선배님들 4 |
.. |
2021/05/29 |
2,071 |
| 1200513 |
정용진이 쓴 문구 자체는 특별한건 아니죠. 28 |
일베꺼져 |
2021/05/29 |
3,241 |
| 1200512 |
자산 인플레 때문에 긴축한다. 글쎄~ 1 |
ㆍㆍ |
2021/05/29 |
1,124 |
| 1200511 |
전기매트 다시 깔았어요... 6 |
아이따뜻해 |
2021/05/29 |
2,249 |
| 1200510 |
현대차 주식 9 |
주식 |
2021/05/29 |
5,191 |
| 1200509 |
오래된 목화솜 이불 버릴까요 11 |
우째 |
2021/05/29 |
3,411 |
| 1200508 |
단어가 생각이 안 나요!! 19 |
강물처럼 |
2021/05/29 |
1,967 |
| 1200507 |
한강)오늘 a군 측 변호사 입장문 107 |
... |
2021/05/29 |
6,804 |
| 1200506 |
이런 여자들은 모르는 남자한테 이런말 들으면 어떤 기분일까요? 16 |
퀘 |
2021/05/29 |
3,557 |
| 1200505 |
다이어트 조언 (글이 이상하게 올라가져요 ㅜㅜ) 13 |
희망 |
2021/05/29 |
2,756 |
| 1200504 |
강아지 베변시 자꾸 마루바닥에 흘려서 쌀때 이방법 써보새요. 6 |
... |
2021/05/29 |
1,397 |
| 1200503 |
82 최연소 회원은 몇살일까요. 11 |
... |
2021/05/29 |
1,936 |
| 1200502 |
고인 물의 대환장 파티 일본 올림픽 1 |
***** |
2021/05/29 |
1,145 |
| 1200501 |
40대 후반 스와로브스키 테니스팔찌,,, 초라해보일까요? 19 |
이제야아 |
2021/05/29 |
18,665 |
