82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

브릿지운동시 소리가 나요

... 조회수 : 1,255
작성일 : 2021-05-11 16:48:32
힢을 매트에서 올릴 때 우드득하는 소리가
골반뼈 중간쯤에서 나요.
매트에 닿을 때도 나기도 하고요
통증은 없는데 소리가 나니 걱정스러워요
이거 정상인가요?
IP : 211.204.xxx.167
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅂ1ㅂ
    '21.5.11 5:17 PM (106.101.xxx.136) - 삭제된댓글

    저도 그래요. 고관절이라..

  • 2.
    '21.5.11 5:17 PM (220.117.xxx.26)

    유튜브 자세요정 브릿지 설명한거 보세요
    생각보다 디테일하게 힘줘야하더라고요
    소리 안나는게 정상이죠

  • 3.
    '21.5.11 5:36 PM (211.36.xxx.221) - 삭제된댓글

    꼬리뼈 근육에 힘을 줘서 모으시도 절대 무릎이랑 골반 밀지
    마세요 발바닥 안쪽 힘으로 발을 올리셔야 하고 종아리 힘으로 올라갔다 내려올때는 꼬리뼈를 말면서 천천히 내려오세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1202289 야구 좋아해서 엠팍 글 가끔 읽는데, 아빠가 시진핑이라는 글 웃.. 4 야구 2021/06/04 1,749
1202288 권영진 '백신업체'…주소는 플로리다, 전화는 포르투갈, 홈페이지.. 15 대구의자랑 2021/06/04 3,366
1202287 아이가 저희모르게 정신과를 다니고 있었네요 43 긴글입니다 2021/06/04 33,127
1202286 바닥에 깔고 잘 매트리스 추천해주세요 2 매트 2021/06/04 1,564
1202285 스벅프리퀀시 랜턴과 아이스박스중 2 oo 2021/06/04 1,154
1202284 집전화 없앴는데 아무래도 있어야 할것같아요.. 4 ㅇㅇ 2021/06/04 2,410
1202283 예고)로맨티스트 이낙연, 직접 부르는 이장희의 노래? 1 다음주 2021/06/04 621
1202282 절화(꽃꽂이 등)는 고약한 취미일까요 21 ㅇㅇ 2021/06/04 3,497
1202281 이준석이 말하는 하버드 입학 비결 방금봤는데요 21 유튜브 2021/06/04 5,886
1202280 혹시 오리탕 맛있는데 주문할곳 있을까요 5 ㄱㄴㄷ 2021/06/04 726
1202279 코스트코 커클랜드 엑스트라버진 올리브오일 SIURANA 3 ... 2021/06/04 2,734
1202278 진짜 동안인 사람이 있긴 있네요. 7 ... 2021/06/04 4,679
1202277 대구시장 권영진 역사에 남을 개드립...한심. 13 올리브 2021/06/04 2,943
1202276 눈 먼 세금 많을거 같네요. 5 ㅇㅇ 2021/06/04 1,252
1202275 내가 조국의 시간을 산 이유 24 나무 2021/06/04 2,164
1202274 민주당 누가 언론개혁을 방해했나? ........ 2021/06/04 573
1202273 다가구주택 건물 냄새 나는거 어디가 문제일까요? .. 2021/06/04 769
1202272 국내 주식도 엄청나게 수익 많을수 있네요. 8 ㅁㅈㅁ 2021/06/04 4,501
1202271 초보운전. 아무것도 모르는데 바로 연수받아도 될까요? 10 초봄여름 2021/06/04 2,010
1202270 "사기 당한 듯" 해외서도 주목한 대구시 백신.. 5 머저리 2021/06/04 2,071
1202269 도토리 묵사발 냉국. 끓여도 될까요? 2 도토리 2021/06/04 773
1202268 방탄팬 3 감동 2021/06/04 1,295
1202267 현대차 사고 현대카드로 캐시백?받는 것 설명부탁드립니다 4 모르겠어요 2021/06/04 1,049
1202266 수학학원 좀 봐주세요 3 중3 2021/06/04 1,350
1202265 국민의 힘이 집권한 미래를 보고 싶으면 고개를 들어 대구를 보라.. 15 ㅇㅇ 2021/06/04 1,601