브릿지운동시 소리가 나요
작성일 : 2021-05-11 16:48:32
3218053
힢을 매트에서 올릴 때 우드득하는 소리가
골반뼈 중간쯤에서 나요.
매트에 닿을 때도 나기도 하고요
통증은 없는데 소리가 나니 걱정스러워요
이거 정상인가요?
IP : 211.204.xxx.167
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅂ1ㅂ
'21.5.11 5:17 PM
(106.101.xxx.136)
-
삭제된댓글
저도 그래요. 고관절이라..
2. 오
'21.5.11 5:17 PM
(220.117.xxx.26)
유튜브 자세요정 브릿지 설명한거 보세요
생각보다 디테일하게 힘줘야하더라고요
소리 안나는게 정상이죠
3. 음
'21.5.11 5:36 PM
(211.36.xxx.221)
-
삭제된댓글
꼬리뼈 근육에 힘을 줘서 모으시도 절대 무릎이랑 골반 밀지
마세요 발바닥 안쪽 힘으로 발을 올리셔야 하고 종아리 힘으로 올라갔다 내려올때는 꼬리뼈를 말면서 천천히 내려오세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1202289 |
야구 좋아해서 엠팍 글 가끔 읽는데, 아빠가 시진핑이라는 글 웃.. 4 |
야구 |
2021/06/04 |
1,749 |
| 1202288 |
권영진 '백신업체'…주소는 플로리다, 전화는 포르투갈, 홈페이지.. 15 |
대구의자랑 |
2021/06/04 |
3,366 |
| 1202287 |
아이가 저희모르게 정신과를 다니고 있었네요 43 |
긴글입니다 |
2021/06/04 |
33,127 |
| 1202286 |
바닥에 깔고 잘 매트리스 추천해주세요 2 |
매트 |
2021/06/04 |
1,564 |
| 1202285 |
스벅프리퀀시 랜턴과 아이스박스중 2 |
oo |
2021/06/04 |
1,154 |
| 1202284 |
집전화 없앴는데 아무래도 있어야 할것같아요.. 4 |
ㅇㅇ |
2021/06/04 |
2,410 |
| 1202283 |
예고)로맨티스트 이낙연, 직접 부르는 이장희의 노래? 1 |
다음주 |
2021/06/04 |
621 |
| 1202282 |
절화(꽃꽂이 등)는 고약한 취미일까요 21 |
ㅇㅇ |
2021/06/04 |
3,497 |
| 1202281 |
이준석이 말하는 하버드 입학 비결 방금봤는데요 21 |
유튜브 |
2021/06/04 |
5,886 |
| 1202280 |
혹시 오리탕 맛있는데 주문할곳 있을까요 5 |
ㄱㄴㄷ |
2021/06/04 |
726 |
| 1202279 |
코스트코 커클랜드 엑스트라버진 올리브오일 SIURANA 3 |
... |
2021/06/04 |
2,734 |
| 1202278 |
진짜 동안인 사람이 있긴 있네요. 7 |
... |
2021/06/04 |
4,679 |
| 1202277 |
대구시장 권영진 역사에 남을 개드립...한심. 13 |
올리브 |
2021/06/04 |
2,943 |
| 1202276 |
눈 먼 세금 많을거 같네요. 5 |
ㅇㅇ |
2021/06/04 |
1,252 |
| 1202275 |
내가 조국의 시간을 산 이유 24 |
나무 |
2021/06/04 |
2,164 |
| 1202274 |
민주당 누가 언론개혁을 방해했나? |
........ |
2021/06/04 |
573 |
| 1202273 |
다가구주택 건물 냄새 나는거 어디가 문제일까요? |
.. |
2021/06/04 |
769 |
| 1202272 |
국내 주식도 엄청나게 수익 많을수 있네요. 8 |
ㅁㅈㅁ |
2021/06/04 |
4,501 |
| 1202271 |
초보운전. 아무것도 모르는데 바로 연수받아도 될까요? 10 |
초봄여름 |
2021/06/04 |
2,010 |
| 1202270 |
"사기 당한 듯" 해외서도 주목한 대구시 백신.. 5 |
머저리 |
2021/06/04 |
2,071 |
| 1202269 |
도토리 묵사발 냉국. 끓여도 될까요? 2 |
도토리 |
2021/06/04 |
773 |
| 1202268 |
방탄팬 3 |
감동 |
2021/06/04 |
1,295 |
| 1202267 |
현대차 사고 현대카드로 캐시백?받는 것 설명부탁드립니다 4 |
모르겠어요 |
2021/06/04 |
1,049 |
| 1202266 |
수학학원 좀 봐주세요 3 |
중3 |
2021/06/04 |
1,350 |
| 1202265 |
국민의 힘이 집권한 미래를 보고 싶으면 고개를 들어 대구를 보라.. 15 |
ㅇㅇ |
2021/06/04 |
1,601 |
