야채만 먹으면 아주 많이 먹어도 다이어트 되는 걸까요?

[..............]

밥 안먹고

야채만 계속 아주 많이 먹어도 다이어트 되나요?

애채도 적당량만 먹어야 하나요..

[..]

코끼리를 생각해 보세요;;

[ㅈㄷㄳㅂ]

소도 풀먹는데 마블링이....

[많이 먹는]

다는게 한대접 정도를 말씀하시는거라면
다이어트 되지요~
전 샐러드, 나물 이런거 즐겨먹습니다

[윗님 ㅋㅋㅋ]

저도 고기 먹을때 엄청 많이 먹는데
친구들이 아주 의아해 합니다
왜 살이 안찌지?
그럴때 제가 윗님처럼 답합니다
코끼리와 사자의 비유~ㅋㅋ
그게 적당한 비유인지는 몰라도
채소도 많이 먹으면 당연히 살은 찌겠죠?

[나는나]

코끼리도요.

[됩니다]

코끼리는 식이섬유를 소화 시켜서 살찌는거고요
인간은 식이섬유가 소화 안되서
채소를 소스없이 먹으면 오히려 소화시키는 칼로리가 더 쓰일 수 있답니다.
단맛 없는 채소 많이 드셔도되요.
양배추 물론이고요
단 쌈짱이나 샐러드 드레싱을 드시면 그건 다른 얘기가 됩니다.
과일은 당연히 살쪄요.

[...]

많이 얼마나요?
코끼리처럼 하루에 20킬로를 먹을 것도 아니고, 소처럼 먹고 가둬져서 움직이지 않을 것도 아니고요
그간 먹었던 다른 음식 대신 먹는 그정도 양은 크게 문제 안될 거예요

마트에서 파는 믹스 야채를 뭐 한끼에 대짜 한봉지씩 먹는게 아닌 이상은...

[살 안 찝니다]

코끼리같은 초식동물은 섬유소를 소화시키는 셀룰라아제라는 효소를 가지고 있어서 섬유소라는 탄수화물을 에너지원으로 사용하니까 살이 찌는 거고
사람은 셀룰라아제가 없어서 섬유소를 소화못시키기 때문에 에너지원이 못되고 변으로 니옵니다.
하지만 녹말 등이 포함된 채소는 살찌겠죠, 제가 말씀드리는건 쌈채소 등 섬유질이 많은 채소를 말합니다.

[..]

다이어트 책에 위가 늘어나니까,
많이 먹어서 되는 건 하나도 없대요

[ㅇㅇ]

다이어트 얘기에 꼭 나오는 코끼리 비유 볼때마다 답답했는데 82에는 아는 분들이 많이 계시네요
초식동물은 풀을 영양소로 쓸 수 있어서 풀만먹어도 살찌는건데 사람도 그럴거라고 생각하는거 너무 무지해요
야채 많이 먹으면 변이 잘나오는게 바로 소화를 못시켜서예요
풀 암만먹어도 살안찝니다 과일은 당이 있어서 살찌지만

[풀만]

풀만 먹으면
근육이 소실됩니다
5대 영양소 골고루 적당량을 섭취해야
건강도 지키고 다이어트도 됩니다
뭐든 편향되게 많이 먹으면
살도 안 빠지면서
건강도 나빠집니다
제 pt샘이 날마다 당부 합니다
골고루 3끼 필요한 칼로리는 꼭 섭취 하라구요

[코끼리]

농담 안같아보였는데요?

[빗방울]

코끼리는 모르겠고 소는 옥수수 곡물사료 먹는거 아닌가요?
풀만 먹는 소는 마블링 거의 없을걸요

[경험자]

아주 많이는 아니고, 적당히 배 부르게 먹으면 당연히 다이어트 됩니다. 변비도 안 생기구요.

특히 저녁을 굶으면 제일 좋구요, 이른 저녁으로 배추 한통 다 넣고 배추국 끓여서 건더기만
잔뜩 먹거나, 고기만 구워서 상추쌈 싸먹으면 좋아요.

감자, 고구마, 계란....살 찝니다. 양배추, 당근, 오이, 토마토는 안 찝니다.

[...]

맛있는건 살찐다, 맛없는건 살 안찐다...간단하죠?^^

[happy]

곤약을 먹어요 차라리
칼로리 없다기엔 채소도 많이 먹음
당근 살찌죠.
그렇게 어렵게 식이조절 안되면
곤약밥,곤약면,곤약반찬
종류별로 말그대로 배터지게 먹어도
안심되는 게 어딨게요?

[ㅇㅇ]

채식하고 인스턴트 간식끊으니 실컷먹어도 빠지던데요...

[안 찌더라고요]

거짓말 조금 보태서 식사때마다 채소를 코끼리만큼 먹는 친구가 있는데요.
정말 말랐어요.
예전에는 그리 마르지 않았었거든요. 밥은 조금 먹고 계란 좀 많이 먹고요.
고기는 잘 못 먹는다네요. 생선은 먹고요.
하루에 운동 두시간씩 한데요.
한동안 연락 못하고 지내다 정말 오랜만에 만난 친구인데 그 친구 보면서 코끼리하고 사람은 다르구나 하고 깨달았어요.