골프연습장 매일 가면 살빠지는데 도움될까요?

[질문]

운동 전혀 안하는 사람인데..

골프 시작해서 매일 연습장 가서 2시간 휘두르고 땀 흘리면 체중 감량이나 체형 보정에 도움이 될까요?

[..]

체형보정은 모르겠지만 체중감량은 도움되지요.

[Jj]

제가해봤는데 허리나가더라고요
살은 안빠지고요

골프를 위해서는 전에 삼십분 정도 스트레칭하고 가셔야하고요
살을 위해서는 음식을 줄이서야 해요 당연하겠지만..

골프는 살빠지는 운동이 아니랍니다

[...]

한방향운동이라 비추합니다
그리고 살빼는데는 식단이 9할이에요

[체형은]

더 안좋아지죠
온갖운동 다 좋아하고 많이 하는 사람인데
골프는 진짜 아닌듯해서 머리올리고 바로
그만뒀어요
한쪽 옆구리가 결리더라구요

[..,]

골프연습 하루 한두시간 이상
거의 매일 연습한지
3년 되어가는데요
골프연습만으로는
체중 감량이나 체형 보정은 상관이 거의 없구요

골프를 잘치기 위해서는
웨이트나 근력운동을 병행하셔야 합니다
아니면 엘보나 각종 근육통에 시달리시게 될꺼예요ㅜ

[노노]

체중감량은 무조건 식단
제형보정은 필라테스 같은 운동하셔야하지요.
골프는 근육통 불러오는 운동이에요.

[...]

어떤 운동을 하던 안하던 운동을 시작하면
근육통은 생기죠.
많이 걸어도 종아리 아프잖아요
엘보 또한 아마츄어가 잘못된 자세로 오랜시간 사용했을때
오는 부작용이지 , 선수들에게 생기는 엘보와는 좀 다르니
레슨받고 바르게 연습하세요
두시간동안 내내 서있어야 하고 허리를 숙이고 운동하다보면
운동강도가 약하지 않음을 아실겁니다.
살빠질거에요.
단 운동하고 너무 드시진 마세요.

[주5일]

가요 살 빠지는거 전혀 상관없어요
오래하다보면 허리 안좋아지고 갈비뼈 금가기 직전까지갔다
한달쉬고 쉬엄쉬엄 쉬가면합니다 인도어라 다행이 덜 지겨워요