82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

오늘부터 저녁 안먹으려구요

w 조회수 : 3,482
작성일 : 2021-05-04 13:31:48
하루 10000보 걷기 기본 
매일 늦잠 자던거 아침 일찍 일어나기
하루 점심 한끼 먹기, 치즈나 고구마 간식으로 먹기
저녁 거르기
살 빠질까요 ㅎㅎㅎ 흑 

IP : 106.243.xxx.240
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 노노노
    '21.5.4 1:32 PM (175.127.xxx.153) - 삭제된댓글

    그러다가 갑자기 식욕 터져요
    서서히 줄이세요
    작심삼일 되지 마시고요

  • 2. 아무것도
    '21.5.4 1:33 PM (1.225.xxx.20)

    안 먹지는 말고
    요플레나 계란 하나 정도는 드세요

  • 3. ...
    '21.5.4 1:33 PM (121.165.xxx.164)

    반공기로 줄이심이 어떨까요, 아예 안드시면 배고파서 금방 포기하고싶던데요 ㅠㅠ

  • 4. ㅇㅇ
    '21.5.4 1:34 PM (223.62.xxx.212)

    하필 비가 오기 시작하는데..

  • 5. ...
    '21.5.4 1:35 PM (119.207.xxx.200)

    배고프면 잠이 안와요
    여섯시전에 조금이라도 드세요

  • 6. 만보
    '21.5.4 1:42 PM (123.254.xxx.48)

    시간만 잡아먹고 운동은 안되는것 같아요

  • 7. ㅡㅡㅡㅡ
    '21.5.4 1:43 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    저녁을 6시전에 실컷 드세요.

  • 8. ㅁㅈㅁ
    '21.5.4 1:44 PM (110.9.xxx.143) - 삭제된댓글

    적게 먹으면 무조건 살 빠집니다. 더 나아가 일주일정도 안 먹으면 살 100퍼빠짐

  • 9. ...
    '21.5.4 1:47 PM (61.74.xxx.52)

    며칠전 여기서 보고 하고 있는데요
    밸런스프렌즈 앱 깔고 해보세요
    하루 3끼 조금씩 먹고 건강하게 살뺠 수 있을 것 같아요~

  • 10. ...
    '21.5.4 1:49 PM (223.39.xxx.232) - 삭제된댓글

    칼로리 맞춰서 먹었더니
    세끼 다 먹어도 금방 빠지더라구요
    밥 양은 당연히 줄였구요
    커피믹스나 라떼도 매일 마시고
    맥주도 거의 매일 마시고
    운동은 골프 밖에 안하는데도(스크린에서 하루 1,2시간)
    5달만에 5키로 넘게 빼고(현재 45키로)
    현재 몸무게에 만족하기 때문에
    유지만 하고 있답니다.

    제 경우엔 칼로리 일기 쓰는게
    제일 큰 도움이 된것 같아요~
    다이어트 길게 보셔야 하는데
    저녁 굶고 하시면 힘드실것 같아요

  • 11. ...
    '21.5.4 1:50 PM (223.39.xxx.232) - 삭제된댓글

    위에 5달만에 5키로 뺀게 아니라
    2달도 안되어서 5키로 이상 빼고
    계속 유지중입니다~

  • 12. ddd
    '21.5.4 1:56 PM (180.81.xxx.59)

    10000보 걷기 칼로리 소모량 얼마 안되고요 웨이트해서 근력운동해서 근육량 늘려야되요 허벅지 위주로

  • 13. ..
    '21.5.4 2:13 PM (39.7.xxx.169) - 삭제된댓글

    만보 생각보다 운동 안돼요.
    그냥 체력 좋아진다는 생각으로 꾸준히
    하면서 먹는 걸 전략적으로 확실히 줄이면서
    최대한 배 안고프게 칼로리적고 포만감 있는 걸로
    해야돼요. -걷기로 8kg뺀 사람-

  • 14. 새옹
    '21.5.4 2:14 PM (117.111.xxx.20)

    맞아요
    저녁만 안 먹으면 살 빠짐

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1192190 대학교 내일(어린이날) 수업하나요? 19 ..... 2021/05/04 8,713
1192189 이런말 좀 징그러운데 내가 오바하는건지.. 12 ........ 2021/05/04 4,954
1192188 애초에 아무리 남자 대학생이라도 새벽에 친구가 안 깬다고 혼자 .. 7 ..... 2021/05/04 4,126
1192187 무슨 접촉사곤데 경찰차가 새벽에 두대씩 그리고 경찰들 열명씩 출.. 12 ㅉ 2021/05/04 3,870
1192186 자식에 대한 마음이 완전히 식을수도 있나요? 13 궁금 2021/05/04 4,470
1192185 방탄 팬분들 달방 비하인드 영상 보는 법 좀 알려주세요 2 ... 2021/05/04 1,487
1192184 한강 범인 완전 빼박이네요 37 ... 2021/05/04 37,380
1192183 어르신 기관인데 수건 신청하려니 다음주에나 온다고 해서 대체품으.. 3 어버이날 2021/05/04 780
1192182 비오는날 뭐 드실꺼에요? 저는 만두국 5 비비 2021/05/04 1,609
1192181 "친구 휴대폰 찾았다"..실종 대학생 발견 민.. 32 ... 2021/05/04 7,848
1192180 내일 어린이날 종로 금방이나 남대문 가게들 문 열까요 2 Dd 2021/05/04 1,139
1192179 한강친구처럼 변호사대동하려면 얼마들어요 8 궁금 2021/05/04 4,359
1192178 새 아파트 입주시 천정에어컨 모두 하는게 나을까요? 18 곧 입주 2021/05/04 4,124
1192177 디스쿨이란 사이트. 저만 몰랐나봐요? 8 ... 2021/05/04 3,637
1192176 외우는거 어떤방법으로 외우세요? 7 789 2021/05/04 1,606
1192175 도시형 생활주택 2 궁금 2021/05/04 1,418
1192174 내일 중등3,중등1학년에게는 2 좀 알려주세.. 2021/05/04 1,196
1192173 나들이 장소 추천해주세요. 1 ... 2021/05/04 921
1192172 모두들 보세요. 6 소망 2021/05/04 1,821
1192171 70-80대 부모님, 로봇 청소기 잘 쓰시나요? 7 딸 2021/05/04 2,052
1192170 어머니께서 뇌 MRI, MRA 촬영을 했는데.... 20 뇌 2021/05/04 4,498
1192169 핸드폰에 유심 빼낸 후 박살 낸거면 어떻게 되나요? 9 핸드폰 2021/05/04 5,329
1192168 요새 가지를 하루에 한개씩 먹고 있어요 8 .. 2021/05/04 3,362
1192167 언론중재위, 윤석열 검란 땐 입 닫고 있다 지금 윤석열 장모 기.. 2 ........ 2021/05/04 1,115
1192166 머지포인트 vip코드좀 주실분 1 ... 2021/05/04 1,212
< 24921 24922 24923 24924 24925 24926 24927 24928 24929 24930 >> 이전 자유게시판
게시판 검색