오늘부터 저녁 안먹으려구요

[w]

하루 10000보 걷기 기본 

매일 늦잠 자던거 아침 일찍 일어나기

하루 점심 한끼 먹기, 치즈나 고구마 간식으로 먹기

저녁 거르기

살 빠질까요 ㅎㅎㅎ 흑 

[아무것도]

안 먹지는 말고
요플레나 계란 하나 정도는 드세요

[...]

반공기로 줄이심이 어떨까요, 아예 안드시면 배고파서 금방 포기하고싶던데요 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

하필 비가 오기 시작하는데..

[...]

배고프면 잠이 안와요
여섯시전에 조금이라도 드세요

[만보]

시간만 잡아먹고 운동은 안되는것 같아요

[...]

며칠전 여기서 보고 하고 있는데요
밸런스프렌즈 앱 깔고 해보세요
하루 3끼 조금씩 먹고 건강하게 살뺠 수 있을 것 같아요~

[ddd]

10000보 걷기 칼로리 소모량 얼마 안되고요 웨이트해서 근력운동해서 근육량 늘려야되요 허벅지 위주로

[새옹]

맞아요
저녁만 안 먹으면 살 빠짐