여기서 밤늦게 운동하면 숙면을 방해한다고 해서
저녁운동을 그만둘까 했는데요
넷플릭스에 숙면 관련 다큐 같은 게 있어서 봤는데
저녁운동이 오히려 숙면에 도움이 된다네요?
너무 격렬한 건 안 되겠지만..
그리고 자기 1시간 전에는 운동이 끝나야 된다고 하네요
초등 아들 운동시키고 바로 재워야겠어요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자기전운동이 숙면에 도움
.. 조회수 : 2,496
작성일 : 2021-05-02 00:28:52
초등아들 키 키우고 싶어서 문의했을 때
IP : 189.121.xxx.96
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.5.2 12:35 AM (14.49.xxx.199)그때 그 글은 테니스였죠
그건 나름 격렬하죠2. 맞는듯
'21.5.2 9:28 AM (125.182.xxx.20)목요일 저녁 40분 정도 열심히 걷고 그날 저녁에 잠을 잤는데... 그날밤에 바람도 심하게 불었다고 하더라구요. 그런거 모르고 오랫만에 푹잤어요. 다음날 알았어요. 밤사이에 바람 심했다고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1196455 | 아이가 adhd 진단 받았을 경우 17 | Dc | 2021/05/02 | 4,164 |
| 1196454 | 개농장 ㅜ 없어지면좋겠어요 9 | 82 | 2021/05/02 | 1,645 |
| 1196453 | 아이가 간헐적으로 두통을 호소해요.. 5 | 두통 | 2021/05/02 | 2,155 |
| 1196452 | 머리 염색하면 어려보일까요? 7 | 마른여자 | 2021/05/02 | 2,979 |
| 1196451 | 다이어트중이지만 떡볶이는 못참는분들 8 | 조아 | 2021/05/02 | 2,844 |
| 1196450 | 꽃들이 아름답네요 5 | .. | 2021/05/02 | 1,669 |
| 1196449 | 빈센조 참고 더 볼까요 38 | uri | 2021/05/02 | 6,177 |
| 1196448 | 병원 치료비 분할 납부에 대해서 아시는 분 있을까요? (병원이름.. 6 | 201320.. | 2021/05/02 | 1,872 |
| 1196447 | 타이레놀 아니어도 된대요. 5 | 나옹 | 2021/05/02 | 2,547 |
| 1196446 | GS메갈 포스터에서 달과 별 세개는 무슨 의미인가요? 14 | ㅇㅇ | 2021/05/02 | 5,964 |
| 1196445 | 태몽하니 생각난 제꿈 2 | 태몽 | 2021/05/02 | 1,386 |
| 1196444 | 코로나 백신 접종 21시간 경과 상태 6 | ... | 2021/05/02 | 1,561 |
| 1196443 | 펌핑치약 남은거 어떻게 쓰세요? 7 | 아까와 | 2021/05/02 | 3,179 |
| 1196442 | 정이삭 감독이요..유튜브보니 7 | .. | 2021/05/02 | 5,102 |
| 1196441 | 저는 찬실이는 복도많지 보면서 졸았거든요 16 | ㅇㅇ | 2021/05/02 | 4,989 |
| 1196440 | 치약 어떤 제품 쓰시나요? 17 | 치약 | 2021/05/02 | 4,399 |
| 1196439 | 미국화이자 세계수출 시작- 멕시코,캐나다부터 2 | 물량늘길 | 2021/05/02 | 1,624 |
| 1196438 | ㅋㅋㅋ 미국 가짜뉴스의 달인이 벤자민 프랭클린 2 | ... | 2021/05/02 | 1,386 |
| 1196437 | 직장에서 동료가 바뀔 때 어떠세요? 3 | .. | 2021/05/02 | 2,273 |
| 1196436 | 당근에서 주로 뭘사세요?? 15 | 쌀쌀한 봄 | 2021/05/02 | 3,956 |
| 1196435 | 세월호의 진실???? 26 | .... | 2021/05/02 | 2,586 |
| 1196434 | 쌈디랑 이동휘 8 | 놀면뭐하니 | 2021/05/02 | 5,562 |
| 1196433 | 정수기설치하고 받은 스텐냄비요 2 | 살림꽝 | 2021/05/02 | 1,455 |
| 1196432 | 한국남자들 진짜 좀스럽고 찌질하네요 70 | .... | 2021/05/02 | 9,934 |
| 1196431 | 달리기 하면, 적혈구가 찌그러져서 빈혈 있다는 얘기 들어봤어요?.. 13 | 아니 | 2021/05/02 | 3,412 |