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자기전운동이 숙면에 도움

.. 조회수 : 2,495
작성일 : 2021-05-02 00:28:52
초등아들 키 키우고 싶어서 문의했을 때
여기서 밤늦게 운동하면 숙면을 방해한다고 해서 
저녁운동을 그만둘까 했는데요
넷플릭스에 숙면 관련 다큐 같은 게 있어서 봤는데 
저녁운동이 오히려 숙면에 도움이 된다네요?
너무 격렬한 건 안 되겠지만..
그리고 자기 1시간 전에는 운동이 끝나야 된다고 하네요
초등 아들 운동시키고 바로 재워야겠어요..
IP : 189.121.xxx.96
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '21.5.2 12:35 AM (14.49.xxx.199)

    그때 그 글은 테니스였죠
    그건 나름 격렬하죠

  • 2. 맞는듯
    '21.5.2 9:28 AM (125.182.xxx.20)

    목요일 저녁 40분 정도 열심히 걷고 그날 저녁에 잠을 잤는데... 그날밤에 바람도 심하게 불었다고 하더라구요. 그런거 모르고 오랫만에 푹잤어요. 다음날 알았어요. 밤사이에 바람 심했다고

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