다양하게 먹을 수 있었는데
나이드니까
소화력은 약해지고 치아도 안좋아지고
많이 먹을 수도 없고
그러다보니 한번 먹을때 영양가가 별로 없고 소화 안되는걸 먹으면
부작용이 생기다보니
점점 먹는데 까다로워 지는거 같아요.
하루에 겨우 두끼 먹고 겨우 소화시키는데
그중 한끼를 탄수화물 덩어리를 먹었을 경우
다 소화되기 전까지 다음끼를 먹을 수 없거나
부족한 다른 영양소를 섭취해야 한다는 생각이 드니까
점점 두번 먹을꺼 한번 먹고 세번먹을꺼 한번먹고
점점 안먹게 되더라구요.
나이든 어른들이 음식에 대해서 이것저것 가리고 까다롭게 굴면
나는 나이들어서 저러지 말아야지~이런 생각을 한 적이 있었는데
지금 제가 점점 나이드니까
한끼 먹는것에 대해서 뭐랄까 신경이 쓰이더라구요.
영양소의 균형을 맞춰야하고 가급적 단백질 섭취를 해줘야하고(안그럼 머리카락 빠지고 손톱 갈라지고 ㅠㅠㅠ)
소화잘되는거 먹어서 배가 안아프게 속이 안답답하게 해야하고
이런걸 생각하다보니 먹을 수 있는것의 범위가 점점점 줄어들더라는거죠.
젊었을때는 나이든 사람들 정말 이해안되는 다양한 것들이
점점 이해가 되어가고 있네요.
음식도, 패션도, 영화나 음악같은 문화생활도, 사람들을 보는 사고방식도.......
몸 관리 조금만 잘못해도 일상생활이 무너지니까 진짜 하나하나 조심하게 되네요. ㅠㅠㅠㅠ