피곤하고 잠이 오는데.. 뭘 먹으면 좋을까요?

[꾸벅꾸벅]

원래도 만성 피로라 몸이 개운한적이 없는데..

요즘은 봄이라 그런지

더 피곤하고 더 졸립네요.

퇴근하면 살림에 쌍둥이들 보느라 쉴수가 없는데

뭘 먹어야 피곤이 좀 덜할까요?

평소 약빨이 안받아서 

비타민c

마그네슘

비타민b

홍삼

헤모힘

등등

먹어봐도 딱히 약효를 못느껴서 항상 먹다가 말았는데

요즘엔 근종까지 생려서

종합비타민 먹었다가 부정출혈까지 생겨서 약도 마음대로 못먹고

일단 잠을 좀 푹 잤으면 좋겠는데..

날잡아서 나 방해하지 말라고 일찍 잠자리 들려면 들수 있는데

이게 하루가지고 풀릴 피로가 아닌거 같아서요.

뭘 먹어볼까요...

[..]

포텐시에이터, 글루콘(온누리약국에만 있음)
라라올라, 맨포스. 가네스알파

[그러다]

아프시면
잠을 대체할 음식은 없어요.

[...]

고기 드세요 삼겹살이나 목살.

[뭘먹어서될게아님]

원글님은 집안일 도와 줄 사람을 돈 주고 쓰시고요
남편분이랑 가사, 육아 분담을 더 많이 하셔야 겠어요

[...]

날잡아서가 아니라 어떻게든 시간을 30분이라도 내서 가벼운 운동을 해보세요.
쌍둥이 키우느라 기운이 소진돼서 그래요.
별게 없어요.
골고루 잘먹고 운동하고 쉬는게 답이에요.
그러려면 일주일에 하루 이틀이라도 시간을 빼야합니다

[피로누적]

쌍둥이,
충분히 그럴만 하네요.
신선한 야채 많이,덜 지치게 소고기도 듬뿍
체력이 딸려서 그럴거예요.
양질의 섭생에 힘쓰세요.
아무거나 쉬운거 먹으면 미운살 되니 참고
한점을 먹어도 소고기 구이 생야채 듬뿍 이렇게
엄마가 힘들면 다 엉망되니 우선은 본인 먹는데 돈아끼지 말고
채력보강이 시급한거 같네요.

[ㅇㅇ]

쉬지 못해 만성피로가 되신것같아 안타깝습니다.

라라올라 저도 추천해요

라라올라 마그스파워앰플 고딩딸과 같이 먹고 있어요

[경옥고]

아침에 경옥고 드세요

[...]

에고... 잠좀 푹 자고 쉬셔야할텐데...

[또]

녹용한재 추천요

[병원]

그 박근혜가 맞던 주사요
그거 맞으세요
너무 피로할때 효과 있어요
시간도 30분 미만이구요
가격도 부담스럽지 않앗어요
의사선생님이 제 상태보고 나중에라도 정 힘들면 오라고 해서 맞아봤는데 괜찮았어요

[병원]

백옥주사? 신데렐라? 뭐 그런거 였어요