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뱃살도움 )잡곡밥 어떻게섞으세요?

os 조회수 : 1,847
작성일 : 2021-04-28 15:19:51
남편도 저도
뱃살이 많이쪄서
잡곡으로 바꿔볼까하는데
백미는 하나도 안섞나요?
우선집에 있는 잡곡이 이렇게있어요
현미.귀리.찹쌀.오트밀.흑미.검은콩
이렇게 섞어 먹을까하는데
괜찮나요?
IP : 119.71.xxx.31
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.4.28 3:22 PM (119.64.xxx.182)

    백미1,현미1,귀리1,찹쌀1/3, 기장1/10, 녹두1/10 섞어먹어요.

  • 2. 확실히
    '21.4.28 4:00 PM (210.103.xxx.120)

    흰쌀 밀가루만 팍 줄여도 열흘만에 군살이 쭉쭉 빠지네요 ㅎ

  • 3. 저희는
    '21.4.28 4:16 PM (182.222.xxx.138)

    귀리 사논게 많아서 요즘은 귀리 60 현미 30 백미 10 정도의 비율로 먹고 있어요..충분히 불려서 해서인지 까글거리지도 않고 귀리 터지는 맛도 있음서 먹기 좋아요.

  • 4. ...
    '21.4.28 4:27 PM (125.176.xxx.72) - 삭제된댓글

    여러가지 섞인건 싫어서 백미현미 반반 섞고
    거기에 한 가지씩만 더 섞어서 먹어요.
    귀리나 늘보리 돌아가면서 먹고
    콩 섞을 땐 맛있게 먹으려고 현미 안넣어요.
    렌틸콩, 병아리콩, 완두콩, 서리태
    돌아가면서 넣어요.

  • 5. 원글
    '21.4.28 4:40 PM (119.71.xxx.31)

    답변주신분들 감사해요..
    지금 불려놨어요..
    백미를 10정도 넣는구요~^^
    소화가 잘 될까요?

  • 6. 천천히
    '21.4.29 12:42 AM (61.76.xxx.4)

    꼭꼭 씹어 드세요

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