직장인 아침 식사 대용

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아이가 졸업 후 어렵게 취업했는데
야근도 많고 업무강도가 세서 힘들어 보입니다.
취업의 기쁨도 잠시, 보기가 참 안쓰러워요.
아침에 겨우 일어나 출근하기 바빠서
아침을 못 먹고 나가는데요.

사무실을 당분간 혼자 쓴다고 해서
누구 눈치 보지 않고
간단히 식사를 할 수 있을 것 같습니다.

과일처럼 간단히 집어 먹을 수 있는 게 좋을 텐데
떡이나 미숫가루도 괜찮을 듯 하구요.

좋은 아이디어 좀 알려주세요.
결혼 전까진 이거라도 챙겨줘야 할 것 같습니다.

[쉐이크]

요즘 사과 당근 비트 ABC 쥬스
렌틸콩 두유 바나나 쉐이크
병아리콩 두유 바나나등등
얼마든지 종류별로 쉐이크 만들어 주세요

[....]

회사 근처에 널린게 간단 아침식사에요. 특히나 아무 눈치 안볼 수 있다면 선택폭은 넓을테니 알아서 먹으라 하세요.

[당분간이 아니라]

아침에 따뜻한 물 마시고, 계란에 바나나 먹으라 하세요.

에그 스크램블 해서 숟가락으로 퍼먹고, 바나나 하나 까먹거나

껍질째 먹는 사과 같은 거 하나 가방에 넣거나 잘라 통에 담아주세요.

아침에 밥 그득히 먹지 않아도 됩니다.

토스트 구워 계란 후라이나 치즈 끼워 먹고요.

가볍게 간단하게 빈속이 아니되 영양가 따져서, 가 핵심입니다.

방울 토마토 씻어 넣어주셔도 좋아요. 요즘 마스크 써서 어렵지만;;

[ㅇㅇ]

냉동 주먹밥류나
마켓컬리에 베이크종류 같은거..
회사에 전자렌지 있으면 돌려서 먹음 든든하고 맛도 좋아요~
전 샐러드파는 아니라ㅋㅋ

[아침]

삶은 계란 두알에 커피 한잔이면 충분하지 않을까요?

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인절미 같은 떡 한말이나 반말 떡집에 시켜서 냉동해두고 아침에 먹으면 든든하고 좋아요

[82]

미리 오븐에 익힌 단호박
요플레
삶은계란

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바나나와 과일, 채소, 계란, 견과류를 섞어서
통에 싸주고 요플레 끼얹어 먹으라고 하세요.

[..]

우치집애도 직딩 초년생이예요 첨엔 아침을 안먹겠다고 해서 그냥 말았는데 점점 피곤해하길래
아침 꼭 먹기로 합의해서 꼭 먹어요

한식은 일주일에 한번

다른날은 씨리얼에 계란후라이 과일추가
토스트에 과일쥬스
영양밥 팔더라구요 그거에 계란후라이
어떤날은 소고기만 구워서 과일하고 먹고요

단호박찐거 또는 계란찜

샐러드로 먹을때도 있어요
암튼 단백질 탄수 먹일려고 합니다

[ㅇㅇ]

혼자쓰면 도시락 챙겨줘도 되겠네요,,,저도 일 많으면 점심시간에도 밥만 후딱 먹고 일하거든요,,,보온도시락에 불고기,나물반찬,김치 이렇게 넣어줘도 되고 안그럼 불고기넣은 김맙 말아서 세줄정도 싸줘도 될거같구요,,,전 뭐니뭐니해도 밥이 젤좋아요

[;;;;;;;]

사람들 참...
그냥 메뉴 알려주면 될 것을 애가 알아서 한다니..
엄마가 이정도 걱정도 못하고 못챙겨주나요
원글님 저희경우엔 요거트도 떠먹어야돼서 번거롭고요..
오메기떡 낱개 포장 된거 냉동해뒀다가 아침에 들고 나와요~
그럼 한시간 정도 지나면 자연해동돼서 그거랑 커피 마십니다.
아니면 단백질쉐이크도 은근 포만감있고요 바나나도 좋아요~
요즘 울남편은 구운계란에 꽂혀서.. 오쿠로 한달에 한번정도 만들어요~ 스무개씩.
사먹는건 또 맛없대서................ㅋ

[;;;;;;;]

삶은달걀은 비린내 나서요... 구운건 그런게 없어요~~
원글에 미숫가루도 좋아보여요~ ㅎ

[반숙란]

냉장보관해야 하니 공간 생각해서 사셔야 해요.

마시는 요구르트 좋고요.

[사무실]

커피와 어울리는거 싸가면 좋겠네요.
리코타치즈 샐러드. 혼자 먹어도 좋겠네요.

남편이 한동안 운전하며 아침에 먹던것중 방배동 구름떡 안질리고 맛있게 먹었어요.
잘 먹었어요.

[......]

간단한 아침식사 제공되는 회사 다녔었는데, 아침시간에는 연락 주고받으며 처리할 것도 많고 곧 점심시간이니 든든하게까지 먹게 되지는 않더라구요. 바나나, 사과, 고구마, 수프, 종류별 샌드위치, 계란, 김밥, 에너지바, 두유, 곡물쉐이크 뭐 이정도 돌아가면서 먹었어요. 사실상 편의점에 다 있는 메뉴.. 집에서 준비하면 매일 비슷한 것만 먹게되니 점점 귀찮아지더라구요.

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좋은 아이디어가 많네요.
모두 좋은 하루 되세요 ~~♡♡♡♡♡

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애가 알아서 한다고 아침밥 잘 안 먹는다는 글을 보니 눈물이 ㅠㅠ
저 학생때까진 아침을 안먹는데 직장 다니고부터는 아침 먹으니까 능률이 올라가는 걸 발견하고 그 이후부턴 챙겨먹었어요. 아니 부끄럽지만 엄마가 매일 싸주셨어요. 주먹밥. 쌈밥 같이 간단하게 집어먹을 수 있도록이요. 지금 생각하니 정말 감사한 일이었습니다. 저 아침 싸주실라고 곰취니 이런거 미리 절여놓으시고 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

김밥 샌드위치 주먹밥 과일 고구마 유부초밥
등등요

[ㅎㅎ]

직딩 초년생 남자
퀵오트밀에 우유 ,계란요리, 영양제
먹고나가요

[~~~]

저도 아침식사대용으로 참고할께요