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필라테스?PT?몸매 만드는 데는 뭐가 더 나은가요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,395
작성일 : 2021-04-27 09:12:47
살이 쉽게 찌는 체질인데, 이번에 큰 마음 먹고 십몇킬로그램 이상을 감량한 경우예요.
그런데 식이조절과 뛰는 걸로 감량만 했지 몸매는 살집 있을 때보다 오히려 더 별로가 된 듯도 보여요.

이런 경우 몸매 정돈에는 피티나 필라테스 중에서 뭐가 나을까요?
아니면 다른 거라도요.

근력운동을 주로 하는 경우에는 조금이라도 운동을 게을리하면 혹시 그게 물살(?)이 되기도 하나요?


IP : 180.224.xxx.210
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 전
    '21.4.27 9:23 AM (115.140.xxx.213)

    필라테스는 안해봐서 잘 모르겠고 피티로 몸매 다듬고 근육 만들면 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바뀝니다
    운동을 좀 못하면 물살이 되는게 아니고 그냥 근육이 좀 없어져요
    대신에 다시 운동시작하면 빨리 제자리 찾아갑니다

  • 2. 아줌마
    '21.4.27 9:31 AM (116.34.xxx.209)

    둘다 해본 아줌마로 나이따라서요...
    20.30대면 pt. 40대 중반 넘었으면 필라가 괜찮다 싶어요.
    둘다 근력 운동이고 운동 쉬면 다시 원상복귀죠.
    운동은 시작하면 죽을때까지 하여야 하은것 같아요.

    누가 그랬다죠....운동한 시간만큼 나이가 연장 된다고...

    전 운동을 하다 말다를 반복 하다 50 넘으니 이젠 매일 하여야 하는것으로 다짐했어요.

  • 3. ㅎㅎ
    '21.4.27 9:36 AM (221.142.xxx.108)

    피티~~~~~~~~~~
    식단관리 안했는데 반년하니 살빠지고 몸매 다듬어짐
    필라테스는............... 다리랑 등 시원하고 매끈해진거같긴한데 살은 안빠져요ㅠ

  • 4. 무조건 pt
    '21.4.27 9:43 AM (121.180.xxx.39)

    제대로된 트레이너 만나면
    그냥 근육덩어리 몸을 만드는게 아니라
    균형잡히고 아름다운 몸을 만들어줍니다

  • 5. 원글이
    '21.4.27 9:47 AM (180.224.xxx.210)

    제대로 된 트레이너는 어디서 만날 수 있나요? ㅎ

  • 6. ..
    '21.4.27 10:00 AM (61.254.xxx.115)

    필라테스는 몸매 유지하는정도고 운동거의안됨.
    피티가 제격임.대회 수상한 트레이너들은 어느센터나 있던데요

  • 7. ㅇㅇ
    '21.4.27 10:34 AM (223.38.xxx.20)

    필테 운동 거의 안된다는 윗녬.
    일반화의 오류 지대로이심.

    겁나 힘들고 운동많이 되어요.

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