그런데 식이조절과 뛰는 걸로 감량만 했지 몸매는 살집 있을 때보다 오히려 더 별로가 된 듯도 보여요.
이런 경우 몸매 정돈에는 피티나 필라테스 중에서 뭐가 나을까요?
아니면 다른 거라도요.
근력운동을 주로 하는 경우에는 조금이라도 운동을 게을리하면 혹시 그게 물살(?)이 되기도 하나요?
필라테스는 안해봐서 잘 모르겠고 피티로 몸매 다듬고 근육 만들면 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바뀝니다
운동을 좀 못하면 물살이 되는게 아니고 그냥 근육이 좀 없어져요
대신에 다시 운동시작하면 빨리 제자리 찾아갑니다
둘다 해본 아줌마로 나이따라서요...
20.30대면 pt. 40대 중반 넘었으면 필라가 괜찮다 싶어요.
둘다 근력 운동이고 운동 쉬면 다시 원상복귀죠.
운동은 시작하면 죽을때까지 하여야 하은것 같아요.
누가 그랬다죠....운동한 시간만큼 나이가 연장 된다고...
전 운동을 하다 말다를 반복 하다 50 넘으니 이젠 매일 하여야 하는것으로 다짐했어요.
피티~~~~~~~~~~
식단관리 안했는데 반년하니 살빠지고 몸매 다듬어짐
필라테스는............... 다리랑 등 시원하고 매끈해진거같긴한데 살은 안빠져요ㅠ
제대로된 트레이너 만나면
그냥 근육덩어리 몸을 만드는게 아니라
균형잡히고 아름다운 몸을 만들어줍니다
제대로 된 트레이너는 어디서 만날 수 있나요? ㅎ
필라테스는 몸매 유지하는정도고 운동거의안됨.
피티가 제격임.대회 수상한 트레이너들은 어느센터나 있던데요
필테 운동 거의 안된다는 윗녬.
일반화의 오류 지대로이심.
겁나 힘들고 운동많이 되어요.