건강 관련 인생템 있으실까요?

[희망찬내일1004]

저는 비타민 C요.

비타민 C먹고 잇몸에 피나는게 좋아졌어요.

지금껏 딱 하나 발견.. 제 몸으로 체험한..ㅎㅎ
식품이나 티나 건강기기나 건강 관련 인생템 있으실까요?

나만의 식습관도 좋아요. 운동도 좋구요^^
이건 평생 쓸거다.. 먹을거다.. 할거다 이런거요^^
뭘 잘못 쓴건지 하얀 공백이 많이 남아서 다시 올려요ㅠㅠ

[ㅎㅎ]

데자뷰~~~~~

[희망찬내일1004]

타자를 어떻게 친건지ㅎㅎ 어제 답글 읽으려다가 먼~~ 산이였어요ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

요가 유튜버요

[폼롤러]

3만원짜리 90센티 폼롤러요
전신 스트레칭에 최고에요
세라젬 20년 해도 펴지지 않던 등이
폼롤러 3달 밀고 엑스레이상 유의미하게 펴 졌어요

[되도록]

제철음식
로컬푸드 섭취하고
걷기를 생활화 합니다
오십중반인 지금 아가씨때.몸무게랑
거의 변화가 없어요

[토퍼요]

원래 허리가 안좋은데 어느날 갑자기 더더 안 좋아져서 1년반 매일매일 아파서 우울증 왔었어요.
메모리폼 토퍼랑 템퍼토퍼 만나면서 허리통증이 확 좋아져
산책도 하고 드라이브도 나가니 행복합니다~~

[....]

근데 왜 어제도 올리고 오늘도 올리시는거예요.
?
궁금해서요

[소란]

갱년기 오기전에 운동 시작한거요.....

이제 운동 안하면 이상해요.....특히 근력운동....

제가 힘이 생기는게 느껴져요

[오메가3]

와 코엔자임큐텐요(비타민c가 항산화1위)그외 2위는 비타민E 3위 코엔자임큐텐

비타민c너무 과량으로 먹으니 신장에 부덤오는것 같라 종합비타민으로 만족~~

오메가3 장복하고 HDL이 높아짐(내 추정)

그외 코앤자임큐텐 음식으로는 도저히 섭취 불가하여 약으로 복용(약한알정도 용량이려면 돼지20KG ?감자 10KG?소고기 20KG?등 도저히 음식으로 섭취불가)

[희망찬내일1004]

코엔자임큐텐은 음식으로 섭취가 어렵나봐요.. 오메가3님도 건강식품 잘 챙겨드시고 건강하셔요.

소란님 근력운동은 집에서는 쉽지가 않네요. 걷기만큼 근력운동도 중요하다고 하던데.

토퍼님 템퍼베개 쓰는데 토퍼도 있나봐요^^
검색해볼게요.

폼롤러님 이용 잘하셔서 건강 되찾으셨다니 다행이에요.

ㅇㅇ님 건강 유튜버가 친근하죠^^

모두 모두 덧글 주신분들 감사합니다. 건강이 최고!

[ᆢ]

건강관련 잇템 감사합니다