위 안 좋고 역류성식도염 있는 분들 한식 잘 맞으세요?

[....]

찌개류가 거의 안 받고
밥이랑 찌개나 국 같이 먹으면 속이 너무 안 좋고요
식후 과일도 안 먹은지 오래됐어요
국물류가 진짜 안 좋은 느낌이에요
중국집 안시켜먹은지 오래됐고요

자연스럽게 한식을 안 먹고
빵은 의외로 잘맞고요
그렇다고 건강식을 먹는 게 아니라
과자처럼 칼로리 높고 배 덜부른 음식을 많이 먹어서
건강이 나빠졌어요
일단 찌개류로 배가 부르면 신물이 올라와서 잠을 못자요

위염이나 역류성에 맞는
건강한 한식류나 대체할 식단 있을까요?

[...]

전 일단 고추가루를 끊었어요

[...]

저 병원 다녔는데, 거기서 먹지말라는 거 나열해보면
커피, 우유등 유제품, 과일, 탄산음료, 술....

찌개류 국물류 식사시 안먹는게 저는 좋았어요.

[Juliana7]

저는 과식일때 그랬어요
위산이 넘쳐셔 올라오는거 같더라구요
그래서 먹는거 줄이는데 잘안되고 어렵네요.
줄이긴 했어요.

[????]

찌개류 국물류 피하고 숙채와 해산물 위주 식단 짜시면 되겠네요.
한식이라고 꼭 국물요리랑 먹어야하는 법 없어요. 한식에 국물요리만 있는 것도 아니구요. 그리고 밥 먹을 때 수분이 과다하면 소화 잘 안되는 사람 많아요. 국, 찌개에서 건더기만 건져드시는 분 꽤나 많아요

[환자]

밥이랑 나물,두부 부침 ,계란, 생선 이렇게만 먹어도 속은 편해져요
커피. 좋아하는데 속이 안 좋으니깐 몸이 알아서 거부하더라구요

[음]

역류성식도염과 위염으로 엄청 고생한 사람인데 매스틱검 몇개월 먹으면서 엄청 호전되서 살이 찌고있네요 매스틱검 주문하셔서 일단 드셔보세요 그리고 소음인이라면 생강추출물도 도움 많이 되니 같이 드세요 매스틱검은 오플닷컴이나 아이허브 검색해서 사시면 될거예요

[물말은밥]

끓인밥 간장 김
말그대로 부드러운 흰음식만 먹어야죠 ㅠㅠ
속을 다쳤으니 어쩌겠어요

[...]

국물있는 음식 안됨
찌개처럼 간이 센 거 안됨

한식 먹되
고추가루 고추장 양념음식 말고
간장 소금 된장 약간으로 간 된 음식
드세요
훨씬 역류 안해요

튀김류 ~ 소화 오래 걸리고 역류해요
토마토 감귤류 위산 자극 역류해요

[.....]

많은 분들 팁과 조언 감사합니다