초조하고 쫒기는 성향

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살아가는 과정에서 늘 초조하고 쫒기는 기분이에요 아침에 눈을 뜨면 잘 할 수 있을까 싶고..
사람들 상대하며 날짜나 계산도 조율해야하고..계획에 차질이 생기기도 하는데 강박증 처럼 불안이 따라다녀요

어릴 때 자기애성 인격장애인 엄마의 짜증과 끌어내리는 심리적학대를 받으며 살아 그림자가 따라다니는 거 같아요
편안한 쪽으로 마음을 전환시키려면 어떤 사고가 필요할까요?

[조급하면]

일을 망친다는 생각으로 늘 마음의 여유를 가지시도록
지금도 힘든데 지난과거까지 끌고 가시려면 더 힘드실꺼에요.
오늘 하루에 집중하세요.
잘자고 잘먹고 몸의 컨디션 조절을 잘하셔야 마음에도 여유가 있습니다.

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오늘 하루 집중.. 마음에 담을게요
따스한 조언 감사드립니다 행복하세요!!

[저도]

님과 비슷한 상황이에요.
첫댓글 님 말씀처럼 "내가 계획한 일이 망해도 괜찮아" 하면서 생각의 여유를 가져보려고
노력해요 긴장 갈등상황일때 더더욱이요. 아무일도 안 일어나고 나쁜일이 일이 일어나도
결국엔 그것이 좋은일이 되기도 했어요. 지금 이순간 나는 무슨일이 있어도 행복해야해요.
지금 이순간... 님을 위해, 저를 위해 잠시 화살기도 드려요 곧 괜찮아지실꺼에요 ㅎㅎ~^^

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좋은 말씀 저장합니다!

[저도]

좋은 말씀 저장합니다.

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저도 기억해야겠어요