장이 안좋으면 어떤 메뉴 좋을까요?

[ㅇㅇ]

단백질 위주 식사를 하려고요.
장이 안좋은지 불편한듯 아닌듯 지내네요.
지금 식재료 중 어느 게 좋을까요?

데친 문어, 소고기 부채살
토란대 육개장, 토마토, 우엉볶음
치즈, 두부,김, 김치

혹시 장에 좋은 단백질 포함 식단 권해주심 감사하겠습니다.

[...]

장이 어떻게 안좋은데요?
장이 안 좋을 때 고잔백 음식이 좋을까 싶네요

위에 적은 음식도 장 상태에 따라 선택이 달라질 수 있는데...

[....]

장이 안좋을땐 그냥 흰쌀죽만한게 없던데

[유제품]

유제품 빼시고 생채대신 숙채. 그리고 기름기많은 육고기보단 해산물 위주가 좋을 듯 싶네요

[원글]

아네 감사합니다.

딱히 장이 병원 갈 상태는 아니고
위는 괜찮은데 대장쪽이 안좋은듯 해요.
가스가 자주 차고 좀 그러네요.

[유산균]

드시면 도움 될수도 있어요.