최근 제가 운동을 시작했는데요
운동 후 샤워해도
얼굴이 벌겋고 샤워 후 물기를 닦았는데도
전체적으로 땀이 너무 많이 나요 ㅠㅠ
그래서 비치된 수건으로 다시 닦긴 하는데
그것보다 샤워하는걸로 이 열을 식히는건 불가능 한건가요?
제가 뚱뚱해서 빨리 탈의실에서 옷을 입고 나오고 싶은데
이미 옷까지 젖네요 ㅠㅠ
어떻게 해야 열을 식힐까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 많이 하시는 분들께 질문드려요
질문 조회수 : 1,743
작성일 : 2021-04-22 12:10:55
IP : 160.202.xxx.241
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동후
'21.4.22 12:16 PM (115.140.xxx.213)몸에서 열이 나는 상태라 열이 식을 때까지 기다리셔야 해요
선풍기로 식히셔도 되요2. ...
'21.4.22 12:19 PM (220.116.xxx.18)샤워 마지막에 찬물 샤워는 싫으세요?
운동으로 혈관이 확장된 상태인데 더운 물 샤워하니까 여전히 발산해야하는 열이 남아서 땀이 계속되는게 아닐까 싶은데요
찬물로 샤워 마무리하면 좀 낫지 않을까요?
물론 전 찬물 샤워 못하는 사람이라 딱히 권하지는 않습니다만...3. 쿨다운
'21.4.22 12:21 PM (180.70.xxx.229) - 삭제된댓글운동후 바로 샤워하지 말고
스트레칭 등으로 열기를 가라앉힌 다음에 샤워하고
샤워실에 냉탕 있으면 그거 활용해도 좋고
샤워후에는 물기 닦지 않은 상태에서 탈의실 선풍기로 체열을 날리세요.
너무 추워서 감기 걸릴수도 있음.4. 쿨다운
'21.4.22 12:22 PM (180.70.xxx.229) - 삭제된댓글운동후 바로 샤워하지 말고
스트레칭 등으로 열기를 가라앉힌 다음에 샤워하고
샤워실에 냉탕 있으면 그거 활용해도 좋고
샤워후에는 물기 닦지 않은 상태에서 탈의실 선풍기로 체열을 날리세요.
시원하다못해 추워서 감기 걸릴수도 있음.
옷 입지 않은 상태에서 머리도 말리고 화장도 하면서 시간을 보내시구요.5. ㄴㄴ
'21.4.22 12:26 PM (14.49.xxx.199)감기조심요 찬바람 들어가면 바로 감기들어요
근데 나이들고 그럼 앵간하면 그렇게 땀 많이 나는 운동은 일주일에 한번만 하세요
근력운동 하시고 숨차도 숨 고르면서 하세요...
-트레이너입니다-6. 와
'21.4.22 12:37 PM (106.248.xxx.21)저 그렇게 땀 엄청 날 때 살 10키로 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋ
살빠진다 생각하세요.7. 음
'21.4.22 12:47 PM (210.217.xxx.103)운동 끝나고 바로 샤워 비추
집으로 와서 몸 열 식은 후 샤워.8. 질문
'21.4.22 2:45 PM (139.214.xxx.97)아~~ 제가 몰랐던 부분이 많았네요~
정말 답변해주신 여러분들 감사합니다~~~
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