간헐적단식.. 그만두면 금방 돌아오나요?ㅠ

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첫째 낳고 15kg 이 쪄서ㅠ 안빠지고 있어요

간헐적단식 해보고 싶은데(운동도 당연히 할거에요)

하반기나 올해말부터는 둘째 가지려고 노력할 예정이라서
밥도 제때제때 다 신경써서 먹어야 할것같아요

그럼.. 간헐적단식한거 금방 되돌아올까요?ㅠ
보조제 먹기도 그렇고
다른 선택의 여지가 없는데...
금방 돌아올까봐 걱정되서요

[몇개월]

했었는데 8키로 빠졌다가 안하니까 다시 쪘어요.

[아니]

해보지도않고 걱정부터 하나요?
간헐적단식 운동까지겸하면 살 잘빠져요
단 저탄수로 해야 감량효과크죠
요요올까 걱정은...
시작도 안해보고 걱정부터 한다는건 하기싫다는겁니다.
어떤 다이어트던지 본인 의지력문제죠
그래서 내가 꾸준히 스트레스많이 안받는걸로 해야되고,서서히 감량해서 몸을 달래고 길들여야해요.
급찐급빠,급빠급찐이더군요

[ㅇㅇ]

다른 다이어트방법 보다는 그래도 좀 더 오래가요
일부러 굶고 약먹고 이런게 아니기때문에

[ㅇㅇ]

세끼 다먹으면 살찌는거 같아요
두끼먹고 야식 안먹고 운동만해도 살은 빠질꺼에요

[~~]

간헐적 단식 하다보면, 몸도 마음도 훈련이 됩니다.
하다보면 사람이 하루 세끼 먹는게 꼭 필요한게 아니구나, 생각이 드실거예요. 성장기 아이 말고 성인은.

[경험]

더쪄요. ㅎ
비단 간헐적뿐아니라
모든 다이어트가 끊으면 더찌는듯해요. 요요가 다시돌아만와도좋은데
무엇때문인지 다이어트전보다 더 찌더라구요. 뭔지는 모르겠어요.
저탄고지, 소식, 간헐 다해봤는데 전 간헐적이 제일 수월하긴하던데 근데 그것도 계속 그리살순없자나요 ㅜㅜ그랬더니 다시돌아오는건 물론이고 더쪄요. 나이들어서 에너지소비가 덜되서그런가싶기도해요 ㅜ