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5일동안 급 살을빼야 하는데

저기요 조회수 : 5,788
작성일 : 2021-04-19 19:08:51
중요한 모임이 있어서 가는데
급 살을빼야 합니다.5키로 정도 아님 3키로 라도
155에 57키로 이거든요.
요요 오는건 아는데 워낙 급해서요.
물만 먹음 죽을거고.오이.당근.계란.고구마 .감자만 먹을까 생각중인데
설마 죽지는 않겠죠?
하루 1시간씩 걷고 스트레칭하고 위에 쓴거만 먹음 3키로 뺄수 있을까요?
이 화창한 봄날에 우울합니다.도와주세요
IP : 14.46.xxx.171
35 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. Dd
    '21.4.19 7:10 PM (218.239.xxx.173)

    양배추 스프가 제일이예요. 일명 마녀스프
    검색해보세요.

  • 2. ㅁㅁ
    '21.4.19 7:10 PM (121.152.xxx.127)

    물만 먹어도 안죽어요
    운동하지말고 물만 드세요
    최대한 움직이지 말구요
    몸에 축적한 지방으로 세달은 살수 있음

  • 3. 물만먹어도
    '21.4.19 7:11 PM (218.147.xxx.140)

    5일간 물만먹어도 죽지는않아요(경험자)
    5키로정도는 뺄수있어요
    근데 기력이없고 매스껍고 그랬네요
    근데 요요라는말도필요없이.. 먹는순간 바로찝니다 먹는그순간이요

  • 4. 레몬 다이어트
    '21.4.19 7:11 PM (106.102.xxx.104)

    맹물여 레몬즙, 메이플시럽 섞어 그것만 일주일 드셔 보세요
    예전에 면접 앞두고 1주일 먹었는데 효과 있었어요
    물론 요요는 옵니다만...
    너무 절박할 땐 굶어야죠.....
    어쩌겠어요

  • 5. ㅁㅁㅁㅁ
    '21.4.19 7:11 PM (223.38.xxx.245)

    탄수를 최소화하세요 그럼 체내수분이 빠져요

  • 6. ㅁㅁㅁㅁ
    '21.4.19 7:12 PM (223.38.xxx.245)

    고구마 감자 노노
    고기와 채소 계란 드세요

  • 7. ..
    '21.4.19 7:12 PM (113.118.xxx.130) - 삭제된댓글

    2,3킬로는 가능할 거 같은데 모임에 가셔서 어지러워서 쓰러질까봐 걱정이네요.
    그냥 원래 60킬로였다 생각하세요.

  • 8. ....
    '21.4.19 7:12 PM (125.129.xxx.5) - 삭제된댓글

    고구마/감자 빼고,
    방울토마토/오이/파프리카 등등 야채랑 달갈만...
    음식양 줄이고, 운동은 하지마세요(어지러워요 ㅡㅡ)

  • 9. 급다이어트
    '21.4.19 7:14 PM (175.223.xxx.89) - 삭제된댓글

    1시간 걷는 것은 운동 효율성이 별로고 차라리 버피랑 계단 오륵 나눠서 하세요. 물 2리터 드시고 gi지수 높은 식품 무턱대고 불균형하게 먹지 말고 5일동안 인터넷에서 칼로리랑 영양소 조절된 샐러드 5일치 사다 드세요. 배 안고프면서도 칼로리는 낮으니.. 배고프면 양상추 파프리카 같은거 드시구요

  • 10. 급할땐무조껀
    '21.4.19 7:14 PM (175.120.xxx.167)

    네
    운동하지말고 급하면 물먹고 굶으세요.

  • 11. 제 방법
    '21.4.19 7:16 PM (223.38.xxx.251)

    3일을 디톡스 야채쥬스 (350미리 하루 3병 6시간 간격 혹은 280미리 하루 4병 4시간 간격) 드세요 그것만!!!! 그리고 이후 보식기간잡고 토마토양배추스프 (마녀스프) 드세요아침 점심 저녁 점심엔 닭가슴살 하나 추가 아침 저녁 걷기 약간
    그럼 3-5키로 빠질겁ㄴ다

  • 12. 나이가?
    '21.4.19 7:17 PM (203.81.xxx.82)

    쌩쌩 젊으면 몰라도 굶는건 하지마세요
    그러다 대낮에도 별보여요
    무슨 모임인지 몰라도 5일이면 차라리 헤어를 바꾸세요

  • 13. ㅡㅡ
    '21.4.19 7:19 PM (1.236.xxx.4) - 삭제된댓글

    물만먹어도 안죽어요
    물만마시고 정 당떨어져서 손발 떨릴때쯤
    사탕 한알정도 드세요
    제가 해봐서 알아요
    그럼 단기간에 빠져요

  • 14. ...
    '21.4.19 7:19 PM (14.42.xxx.147) - 삭제된댓글

    삼겹살 다이어트 하세요.
    배 터지게 먹어도 하루에 1kg 씩 빠져요.

  • 15. 배고프면
    '21.4.19 7:20 PM (218.38.xxx.12)

    주무시고요

  • 16. .....
    '21.4.19 7:21 PM (110.11.xxx.8)

    물만 먹어도 절대 안 죽으니 걱정 마시구요, 고구마, 감자 타령 하는거 보니 덜 절박한듯.

    양배추나 데쳐서 그것만 잡수세요. 일반 토마토 하구요. 솔직히 계란도 살찝니다.

  • 17. 고구마 감자
    '21.4.19 7:24 PM (125.130.xxx.132)

    먹으면 절대 안빠져요 단기간에 빼는거는요
    물만 드세요 못참겠으면 차라리 소고기( 살코기) 소량 구워드시고 걷거나 운동 금지 그냥 에너지를 쓰지 마시고 하루종 일 누워서 물만..

  • 18. 급다이어트
    '21.4.19 7:24 PM (110.70.xxx.125) - 삭제된댓글

    슬림쿡 프레쉬데이 스윗밸런스 이런데서 200칼로리 이하인데도 실한 것들 많아요. 일도 하는 분이라면 아예 굶으면 안되니깐요.
    이건 버피 동영상요. https://youtu.be/TScIlsI_Fn8

  • 19. ..
    '21.4.19 7:26 PM (125.130.xxx.132)

    그리고 물만 마시기 힘드시면 아이스커피도 좋아요

  • 20. 아 근데
    '21.4.19 7:27 PM (218.147.xxx.140)

    근데요 그때 한번해보고 몸상했어요
    5일 무작정 굶은건아니고
    의사가쓴책보고 서서히 양 줄이다 5일굶고 보식하고하는
    프로그램이었는데
    요요는 물론이거니와
    근손실이... 나중에돌이켜보니 그때 몸 엄청상한거더라구요
    무슨사연인지는모르겠으나
    그냥당당히 나가시고 건강챙기세요

  • 21. ..
    '21.4.19 7:36 PM (180.83.xxx.70)

    급하게 3키로 빼봐야 본인만 알아요.
    그렇게 빼서 생기없는 얼굴보다
    차라리 생기있고 당당한 모습이 더 보기 좋아요.
    헤어,피부 관리하시고 슬림해보이는 옷을 입으세요.

  • 22. 디톡스
    '21.4.19 7:38 PM (84.227.xxx.58)

    저도 쥬스 디톡스 다이어트 추천
    전 바이오타 쥬스로 했는데 5일 하면서 4킬로 빠졌어요. 이틀까지만 힘들고 할 만 하더라고요.
    해독도 되고 일거양득.

  • 23. ㅇㅇ
    '21.4.19 7:39 PM (118.235.xxx.92)

    운동하지말라는 이유는 뭐예요?

  • 24. 운동하면
    '21.4.19 7:43 PM (175.122.xxx.249)

    배고파져요.
    운동으로 살빼려면 하루에 5~6시간 해야 되는데
    5일만에는 빠지지도 않아요.ㅜ

  • 25. ㅇㅇ
    '21.4.19 7:44 PM (175.207.xxx.116)

    저장합니다 원글님 감사합니다
    저 원글님과 비슷한 키 몸무게인데
    저도 한 번 해볼게요

  • 26. 이해가 안가
    '21.4.19 7:48 PM (125.186.xxx.16)

    권투시합 나가는 것도 아닐텐데
    꼭 그렇게 몸무게를 줄여야 하나요?
    그런식으로 굶어서 빼면 예쁘게
    날씬해지는게 아니라 얼굴이 퀭해져서
    역효과 날듯.

  • 27. ..
    '21.4.19 7:49 PM (218.52.xxx.71)

    조금 드시고 저녁에 헬스장 일일권 끊어서 런닝머신 한참 달리세요
    달린후에 근육운동 하시면 더 잘 빠지지만 시간이 없으므로 많이 달리시고 집에가서 샤워하고 먹을거 생각 안나도록 일찍 주무세요
    하루종일 뭘 먹어서 뺄까 먹지 말까 생각할 시간에 냅다 달려버리고 오래 자면 다음날 빠져있어요 근육운동 병행하면 더 잘 빠지는게 팁입니다
    며칠만 해도 체중 내려갑니다

  • 28. 급다이어트
    '21.4.19 7:54 PM (110.70.xxx.125) - 삭제된댓글

    제대로 다이어트 식단 해서 먹으면 운동한다고 배 안 고파요. 그래도 배고프면 당근 양배추 드세요. 운동해야 순환이 되어서 안붓고 더 잘 빠지구요. 달리기는 운동 안 하던 분이 갑자기 한시간 뛰는 것이 불가능할 것 같고 전신운동 되는 슬로우 버피 추천합니다. 그렇게 하면 요요도 없고 쾡하게 빠지지도 않아요.

  • 29. 급다이어트
    '21.4.19 7:58 PM (110.70.xxx.125) - 삭제된댓글

    제대로 다이어트 식단 해서 먹으면 운동한다고 배 안 고파요. 그래도 배고프면 당근 양배추 발사믹 비니거 곁들여서 드세요. 운동해야 순환이 되어서 안붓고 더 잘 빠지구요. 달리기는 운동 안 하던 분이 갑자기 한시간 뛰는 것이 불가능할 것 같고 전신운동 되는 슬로우 버피 추천합니다. 그렇게 하면 요요도 없고 쾡하게 빠지지도 않아요.

  • 30. ..
    '21.4.19 9:06 PM (1.225.xxx.223)

    단식법 알려드릴께요.
    한살림 같은데서 산야초 효소 사서 세번 물에 희석해서 끼니처럼 드세요.
    죽염도 같이 사셔서 조금씩 녹여먹구요
    5일간하시면 3키로~5키로 뺄수 있어요

  • 31. ...
    '21.4.19 9:14 PM (122.32.xxx.66) - 삭제된댓글

    Gm 다이어트요

  • 32. ᆢ
    '21.4.19 10:04 PM (211.219.xxx.193)

    ㅋㅋ 주옥같은 댓글 스크롤 됐어요.
    원래 60키로라고 생각을 바꾸어 보라는..
    최곤데요. 엄지척

  • 33. ditto
    '21.4.19 11:23 PM (39.7.xxx.4) - 삭제된댓글

    운동도 병행하면 좋겠지만 일단 먹는 걸 줄여야 돼요
    저는 막 급격하게 줄이지는 못하겠고, 그냥 밥 양만 줄였어요 전엔 밥을 배 터지게 먹었다면 지금은 적당한 포만감 정도로만.. 예전엔 밥을 두 주걱 반 정도 떸ㅅ는데 지금은 한주걱 반? 정도... 이러고 먹는건 다 그대로 했어요 고기도 먹고.. 점심은 간단히 밥 말고 과일 정도로만... 이러고 지금 일주일 만에 3키로 빠졌어요

  • 34. 미역국
    '21.4.20 12:01 AM (175.223.xxx.217)

    저는 미역국 한 냄비 끓여서 그것만 먹었어용

  • 35. 행복한새댁
    '21.4.20 2:15 AM (125.135.xxx.177)

    저도.. 헤어 바꾸는것 추천요. 프로 다이어터의 아내로 살면서, 남편 십일 단식보다 미용실 한번 다녀오는게 5킬로 더 빠져 보이더라구요. 그리고 적당히 핏 되는 패션이 5키로 감량으로 보입니다. 다이어트하고 힘들어 쳐져있으면 왜 이리 늙었냐 얘기 밖에 안나와요.. 박지윤 처럼 코디해서 입어 보세요. 전 그녀의 코디는 10키로 감량 느낌 코디인것 같아요.. ㅎ

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