똑바로 누워서 잠을 못자요..일어나면 어꺠가 너무 아파요

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똑바로 누우면 잠을 못자요ㅠ

옆으로 누워서 다리 사이에 베개 끼우고 자는게 젤로 편한 자세 였는데 요즘 일어나면 어깨가 너무 아파요ㅠ

저처럼 옆으로 자야 잠오시는 분들 어깨는 괜찮으신 가요?

[...]

어깨를 너무 쓰시거나 운동을 과격하게 하거나 일을 많이 하셨나요? 원인을 먼저 알아보세요

[음..]

저 똑바로 누워서 잠을 못자고 항상 옆으로 자거든요.
그러다가 작년에 어깨 나가서 한참 고생했어요 ㅠㅠㅠ
어깨만 나간것이 아니라 목도 나갈뻔했어요 ㅠㅠㅠ

지금은 바로 자려고 머리 못움직이도록 양옆에 베개를 놓고 자요.
그래서인지 어깨 아픈건 괜찮아졌어요.

[저요]

오른쪽으로만 누워야 잠을 잤는데 나이들어 목디스크 오고 통증이 어깨로 내려온 다음부터 똑바로 자요. 의사샘이 그러래요. 치료받은후 나아진 것도 있지만 바로 누워잔 후로 많이 나아졌어요

[一一]

저는 완전 반대..옆으로 못자요 옆으로 누우면 10초만에 목이며 어깨며 심정이며 아무튼 아파요
이것도 이상한거죠?

[...]

다른 원인 없음 디스크에요
병원들 가보시길.

[^^]

앗!제가 필라테스 시작했는데 그래서 일 수도 있겠네요ㅠ아직 힘이 덜풀려서 어깨에 힘이 많이 들어 있거든요

[경험자]

척추가 틀어져서 그래요
척추교정운동하셔야 해요
저도 꼭 옆으로 눕거나 엎드려야 잘 수 있었는데요 척추교정 후 바르게 자고 있어요
꼭 척추교정 운동 하세요

[통증경험자]

일부러 로그인했네요
저 역시 바르게 누워서 잠을 잘 못자요
늘 엎드려 자거나 옆으로 자는데 어느날 어깨가 너무 아파 새벽에 잠을 깨는 일이 자주 있었어요
병원에 가서 원인을 알았습니다
일단 옆으로 자게 되면 어깨가 눌려 혈액순환이 원활하지가 않아요
그게 누적이 되어 새벽에는 통증으로 잠까지 설치게 됩니다
그런데 또 일어나서 움직이기시작하면 어깨통증은 멀쩡합니다
결국 어깨눌림으로 혈액순환이 원활하지 않아서인데 잠자는 습관을 바꿔야 한답니다
그래서 바르게 잠을 자려고 노력하는데 이러다보니 이젠 어깨는 거의 아프지않은데 잠을 잘 못자겠어요
바르게 자다가도 저도 모르게 어깨가 아파서 깨보면 옆으로 자고 있기도 하고 여하튼 잠자는 자세를 바꿔야 한다는데 너무 어렵네요

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똑바로 자는게 너무 어려워요ㅠㅠ오던 잠도 달아날 지경이에요