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몇시간 자야 안피곤하세요?

ㅇㅇ 조회수 : 3,823
작성일 : 2021-04-18 18:33:49
전 8시간 자면 딱 좋은거 같아요 그날 컨디션이
6시간 이하로 자면 그날이 너무 힘들어요ㅜ
머리아프고 무겁고....
IP : 125.179.xxx.20
22 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.4.18 6:35 PM (14.55.xxx.56)

    9시간이요...

  • 2. 왜
    '21.4.18 6:35 PM (14.138.xxx.75)

    10시간이요.. 갱년기 이후 10시간 자야 해요. 하루가 짧아요

  • 3. ..
    '21.4.18 6:35 PM (110.35.xxx.42)

    전 7시간은 꼭 자야되요.
    중딩딸 중간고사직전이라 요즘 너무 피곤해요.
    아침일찍 깨워주고 아이잘때 자니...
    고등가면 더 피곤할꺼같아요.

  • 4. ㅁㅁㅁㅁ
    '21.4.18 6:36 PM (119.70.xxx.198)

    저도8시간...근데 쉽지않아요

  • 5. 아
    '21.4.18 6:37 PM (125.179.xxx.20)

    제가 넘 많이 자나 했는데 아닌거 같아 다행이네요
    주로 며칠6시간 자다 넘 피곤ㅡ 일찍 쓰러져 8시간 잠 이런 패턴이네요. 그냥 죽 일찍 자야될까봐요

  • 6. 쓸개코
    '21.4.18 6:37 PM (39.7.xxx.146)

    6시간에서 6시간 30분정도 자면 딱 좋아요.
    그이상 자거나 안자는 낮잠을 자면
    몸이 무거워요.

  • 7. ㅁㅁ
    '21.4.18 6:42 PM (58.120.xxx.239)

    9시간은 자야 합니다
    중간에 1시간 정도는 누워있아야 저녁 할 수 있어요 ㅠ
    40대 초반 저질체력이네요

  • 8. ㅇㅇ
    '21.4.18 6:43 PM (123.254.xxx.48)

    10시간이요

  • 9. ..
    '21.4.18 6:48 PM (125.179.xxx.20)

    참고로 냥이는 20시간 정도 ㅈㅏ네요...
    팔자 좋은 넘.....

  • 10. 와
    '21.4.18 7:17 PM (116.36.xxx.198)

    밤 꼴딱 새고
    한 시간 정도 자도 회복되던 몸인데
    요즘은 9시간을 자요
    몸 안 좋을 때나 자던 수면양인데 늙어서 그런가
    근데 늙으면 잠이 없다그러지 않나요?ㅠ

  • 11. 헐
    '21.4.18 7:22 PM (111.118.xxx.150)

    엄청 오래 자네요..

  • 12. ㅁㅁㅁㅁ
    '21.4.18 7:29 PM (119.70.xxx.198)

    ㄴ오래자는게 아니라 그만큼자야 몸이 괜찮은데 그만큼 못자죠..일들이 있으니

  • 13. 워킹맘
    '21.4.18 7:35 PM (39.119.xxx.128) - 삭제된댓글

    5시간 30분에서 6시간 자면 괜찮은데
    여기서 30분이라도 덜 자면 하루가 힘들어요
    보통 12시 30분경 잠들어서 6시에는 일어나죠
    출근하느라 고딩아이 깨우고 전 7시에 나가요

  • 14. ..
    '21.4.18 7:39 PM (116.88.xxx.163)

    6시간.정도 주무시고 괜찮으신 분들은 하루 커피 몇 잔드세요? 커피 안드시고도 괜찮으신가요?
    전 커피빨로 버티는 듯....

  • 15. 퀸스마일
    '21.4.18 8:21 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글

    커피 끊었다 도로마시니 잠이 줄었어요.
    숙면에 커피는 적. 그래서 피곤한가?

    운동하면 6시간, 운동 안하면 4시간. 충분해요.

  • 16. 저도
    '21.4.18 8:29 PM (1.235.xxx.28)

    40대 후반 직장인
    7시간에서 7시간 30분정도 자야 카페인 힘 빌려하루 종일 멀쩡해요.
    주말에는 좀 더 자고요. 6시간 정도자면 하루종일 피곤해요.

  • 17. ㅡㅡ
    '21.4.18 8:53 PM (122.36.xxx.85)

    8시간쯤 자면 좋은데, 보통 6시간정도 자요.

  • 18. 무조건
    '21.4.18 9:37 PM (182.219.xxx.35)

    6시간 이상이요. 덜자면 하루가 너무 힘들어요

  • 19. 마른여자
    '21.4.18 9:38 PM (112.156.xxx.235)

    10시간요 22222222

  • 20. 6시간
    '21.4.18 10:18 PM (175.208.xxx.230)

    안깨고 6시간자면 저절로 눈떠져요.
    근데 중간에 깨는 날이 많아 아침에 일어나기 힘드네요

  • 21. 저질체력
    '21.4.18 11:51 PM (115.143.xxx.159)

    40대초반인데 9시간 자야 다음날 제대로된 컨디션 발휘 되더라고요. 너무 힘들어요. 할 일은 많은데 기본 수면 시간이 많아서... 조금만 못자도 다음날 폐인모드인데, 집안일에 아이들 챙기기에... 워킹맘이라 더 힘드네요

  • 22. ㅇㅇ
    '21.4.19 2:51 AM (39.115.xxx.102) - 삭제된댓글

    저는 7시간 30분요.

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