만보 걷는데 한시간 반정도 걸려요.

[ㅇㅇ]

평균시간인가요?

더 단축하고 싶은데 아무리 빨리 걸어도 안되더라고요.

런데이랑 병행하고 있는데 

40대라서 런데이 하는 것도 매일은 못하겠고 

1주일에 3회 정도가 적당해서 다른날은 걷기 만보로 운동하려 하는데

운동강도에 비해서 너무 오래 걸리는것 같네요.

[캐시워크]

50대 인데 1시간 10분 정도 걸려요
일주일에 5일 정도 걸어요
한강 걷는거라 주말에는 사람 많아서 패스

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평지 말고 오르막 내리막 경사가 있는 동네산에서 걷는 게 훨씬 나아요.
똑같이 만 보를 걸어도 운동효과가 더 좋아요.

보폭 10센티미터 늘려 빠르게 걷는 게 좋다고
생로병사의 비밀에서 봤습니다.

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만보 3개월 넘게 했는데 시간도 너무 잡아먹고 체중감량도 없어서 트래킹으로 바꾸니 한시간만해도 땀이 줄줄나고 효과도 더 좋네요. 가벼운 산행을 하세요.

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만보가 시간이 그렇게 오래 걸리는지 지금 알았네요

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그정도 걸리더라고요.
오르막길이 있어서 그런지...
평지만 걸으면 좀 단축 될지도.

[ㅎ]

전 걸음이 늦는지 거의 1시간반 넘게 걸려요

[그 정도]

저도 그 정도 걸려요.
운동이다 생각하고 빠르게 걸으면 10분 정도는 단축 될 수도 있겠네요.
한시간 걸으면 7천보에서 8천보 사이더라고요.
20분 거리 걸어서 출퇴근하는데 6천보 정도더라고요.