불면증 불안증으로 우울증이 생기기도하나요?

[불안]

두달전 열이 나며 깨서 잠을 못자 신경안정제를 먹고 잠자기 시작했어요.



갱년기에 걱정이 많은 성격이고 처음엔 잘듣다가 다음날 하루종일



기력도 없기도해서 끊어보니 아예 잠이 안들고 한의원에 약도 먹어보고 했어요



초기에는약이 안들어 잠을 잘 못자거나 불안하면 심장이 답답한 느낌은 있고 기력이 없었는데 낮에 안정제는 먹지 않았어요.



얼마전에 갑자기 심장이 답답하고 빨리뛰는 느낌이 잠시있다 심호흡하니 사라지는게 며칠있어 공황 증세인가 했는데 며칠지나니 몇시간 어느날은 거의 하루종일 답답하고. 팔다리에 힘이 빠지고 기운이 없어 밖에 나가는것도 힘들어 일상생활이 힘들어요. 가끔씩 기력이 돌아오는 날이 몇번 있었는데 그땐 기분도 처지지 않고 좋았어요.



다니는 정신과에서 불면증약만 처방받다 증세를 얘기하니 공황은 아니고 불안증과 신경이 예민해져서



그렇다고 낮에 먹는 신경안정제 (자나팜 1정 스타브론 0.5)를 처방해줬는데 심장 두근거리는건없어지는데 하루종일 졸리고 기운없는건 그대로예요



밤에 신경안정제를 먹어도 새벽에깨서 몸이 힘들고 병에 대한 걱정으로 우울증증세처럼 감정도 없어지고 아무것도 흥미가없어 티비도 보기힘들고 입맛도 없어 몸무게도 많이 줄었어요.



정신과에선 치료하면 나을수 있다고 긍정적인 마음이 중요하다고하는데 심신이 지쳐 힘들어요. 불안증이 심해 우울증이 오기도 하는지 우울증치료를 하면 나을수 있는지 걱정되요.

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불안장애와 우울증이 함께 오는건 매우 흔해요.
의사에게 글에 말씀하신 증세 그대로 설명해보세요.

[그리]

마그네슘이랑 비타민D 꾸준히 드셔보세요
많이 릴렉스 해지던데요 심장 박동수도 괜찮아지구요

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저도 마그네슘 권해드리려고 들어왔어요.
저도 불면증과 소화불량, 변비가 심한데, 저 아래 글에 마그네슘 종합제 먹고 좋아졌단 글을 보고
오늘 주문했거든요.
평소 지병이 없다면 너무 의사에게 의존하지 마시고
나의 삶 스타일, 식습관을 꼼꼼히 검토해 보시고 부족한 게 있다면 보충해 보시기 권해요.

[^^]

제가 불안증세, 감박증세 몇년 보이다가 스트레쓰 엄청 심했을 때 공황장애 왔어요. 몸이 주는 시그널이 있었더라구요.. 전 성격이 예민하고 완벽주의자 성향이 강했거든요. 일 다 내려놓고 여행 몇달 다니고 나았네요. 내려놓는거 연습중이고.. 햇빛쬐고 자연 보러 등산 다니고 그렇게 보내니 괜찮더라구요. 삶을 한번 들여다보세요. 전 아직도 밤에 자다가 다시 그럴까봐 불안불안하긴 해요..