키 162에 72키로였다가 52까지 뺐다가 다시 68

[dd]

 30대 후반에 72키로였다가 1년여 걸려서 52까지 빼고 연애해서 결혼한 다음에 

다시 2년 동안 남편이랑 매일 술마셔서 마침내 68에 이르렀습니다.......

미쳤어 미쳤어 하면서도 매일 뭔가를 먹는데 식욕이 너무 좋아요... ㅡ.,ㅡ

다시 다이어트하려고 하는데 예전에는 삭센다로 뺐는데 지금은 대체 어떻게 해야 할까요ㅠㅜ 

일을 그만둬서 삭센다를 살 돈은 없고... 

너무나 의지가 박약한데 예전에는 삭센다 주사 맞으면서 쑥쑥 빠지니까 동기부여가 됐거든요.

다시 시작해야 하는데 삭센다는 너무 비싸고

그냥 굶는 거 말고 혹시 다른 방법 아는 거 있으신지...

[잘될꺼]

삭센다가 주사인가보네요
간헐적단식으로 공복시간을 오래 유지한다고
생각해보세요

[ㅇㅇ]

삭센다 효과 좋나요? 요요는 어떤지ㅈ궁금해요.
넘넘 심각한 상태라 ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

간헐적해보셨나요? 드실때 충분하게 드시면 같은 양이어도 장기가 쉬는 시간이 늘어나기때문에 효과가 좋아요. 습관되면 별로 배 안고파요.

[..]

삭센다 얼마인가요?

[..]

술이 문제죠 안주랑 또 탄수화물 엄청 땡기거든요
라면이나 얼큰한탕 담날 해장국까지 먹음 칼로리 대박
코로나로 저희회사에도 10키로 찐 사람있어요
신혼인데 퇴근하고 남편이랑 술마시느라
굶지 않고 살 빼는 방법은 없어요..

[.....]

딱 님 키라 아는데 그냥 거기서 네댓킬로만 빼고 일주일 두세번 정도 운동하며 유지하는정도로 사세요
그래도 퉁실한 정도고 뭐 혐오감 줄 정도로 보기 흉한것도 아니니
빼는것도 아니고 유지는 할만해요
괜히 이상한걸로 빼지말고요

[저요]

술 즐기는데요(특히 맥주)
안주 드시지마세요~~
남편이랑 거의 매일 맥주 와인 홀짝 하는데요
남편이 30키로 가까이 뺐다가 다시 야금야금 쩌올라가는데
보면 술마시면서 야금야금 엄청 먹어요
저는 평생 마른인간
밤늦게 술마실땐 안주 거의 먹는듯 마는듯 해요
먹는거 줄여야해요

[궁금]

간헐적이라기보단

그냥 아침 패쓰
점심 맘껏

저녁 안먹거나 아님 토마토 듬뿍

혹시 이렇게 먹음 살빠지나요?
아님 유지하나요?

[...]

위를 줄이면 살이 빠져요..야식을 끊어야겠네요..밥도 3끼 양 반으로 줄이시고

[일단]

60을 목표로
저녁을 토마토나 바나나 정도로 ㆍ술안마시기
땡기면 탄산수로
화이팅!!!

[..]

같이 술 마실 시간에 손잡고 무작정 싸돌아다니세요.
안먹고 움직여야 빠지죠.

[원글]

211.243/ 삭센다 효과는 엄청 좋았어요. 쑥쑥 빠지고... 펜처럼 생긴걸 사는 건데 하나에 8만원하는 곳도 있고 12만원 하는 곳도 있고..저는 진짜 너무 잘빠졌어요. 그 직후에 바로 결혼해서 맨날 술만 먹어서 다시 요요가 왔는데, 제가 먹은게 워낙 엄청나서 삭센다의 요요라고 생각은 안드네요...