오늘 위내시경 했는데, 너무 깨끗하고 색깔이나 상태가 너무 좋다는 거에요
50평생 이런 적 처음이거든요. 2년마다 내시경했는데, 그동안은 항상 약간의 위축성 위염, 궤양의 흔적 등 있었고
파일로리균때문에 조직검사한 적도 있고 2년전엔 심한 위염으로 한달넘게 고생한 기억도 있고요.
근데 2년전 심하게 아프고 난후 몇달 간 양배추 강판에 간걸 식사전 조금씩 항상 먹는 버릇을 들이긴 했어요.
이것 덕분에 위 상태가 좋아졌을 거라고 짐작은 하는데
최근 몇달간은 양배추 씻는거 가는거 너무 귀찮아서 아예 손떼고
아침공복에 사과하나씩을 꼭 먹고 밥을 먹었거든요.
그러니까 양배추는 끊은지 몇달 됐고, 특이점이라고는 아침 식전에 사과 한개 다 먹은 거 밖에 없어서
긴가민가 해요. 사과가 이러저러해서 몸에 좋은 거야 익히 알고 있지만
위점막 상태를 좋아지게 하는 효능까지 있는 걸까요?
신기하네요 저도 온갖위염을 달고사는데
사과는 모르겠고 양배추를 달고살아볼까싶네요
놓고볼때 산이라 위에 좋을일이 없을텐데요~~
다른 행동이 있었겠죠^^
좋아요. 저도 위가 약한데 아침마다 사과반쪽씩 먹고 많이 좋아졌어요.
원글님 하루 식단 좀 공유해주세요~
저도 위장 좋아지고 싶어요.
하루 세끼 다 밥 드시나요?
아침에 사과 하나 먹고 밥 반찬 먹는다는 걸까요?
사과반쪽을 그냥 드신거에요? 그렇게 먹고 다른것도 드시구요?
아침 사과는 금이라니까^^
아침은 한식으로 먹는데 잡곡밥 조금하고 싱거운 된장찌개에 멸치김치 외 참치같은 단백질 조금
근데 이 밥을 먹기 전에 사과 한개를 껍질째 다 먹는거에요
이 아침을 오전 10시쯤 먹기 때문에 점심은 따로 안 먹고 12시쯤 커피한잔에 디저트로 과자 조금
오후에 출출하면 견과류 조금
저녁은 6시에 가급적 삶은계란하나에 익힌 야채 같은 거 먹거나 면식하거나 상황봐서 외식도 하지만 과식은 안할려고 노력해요
야식은 일주일에 한번 정해진 날 그것도 10시 이전 메뉴는 맥주 한캔에 스낵 한봉지
제 식단인데 중구난방이지만 참고하시라고요.
위 건강엔 야식이 제일 안좋은 거라서 이걸 진짜 잘 참아야 되는 것 같아요
알려주셔서 감사해요~
제 상황에 맞춰서 참고해야겠어요!
몇년전부터 위염.역류성식도염으로 고생했는데 언젠가부터 위염증세가 없어젔어요.물론 술도 줄였고 식사도 조심했지만 사과를 아침 식사전 매일 먹었어요.
전엔 사과가 별로였는데 식전 사과는 땡기더라구요.
아침사과는 금사과라더니 57세에 위도 좋고 피부도 맛사지 거의 안하는데 최고로 좋아요.
샤워할때 화장할때 너무 기분 좋이요.
저런 식단으로 먹고 나쁠수가 없눈데여
구입처 인터넷으로 괜찮은데 있음 알려주세요
대형마트꺼는 맛이 별로에요
커피는 아메리카노로 드시나요?
과자는 어떤거 드시는지요
저도 따라해보고 싶어서요
전 인터넷 구매 이런거 귀찮아서 무조건 집근처에 있는 대형마트 사과 사요. 거기서 그나마 맛있어 보이는 걸루요. 전 사과는 맛으로 먹는다기 보단 효능때문에 먹는 거라서요. 집에선 그냥 마트에서 파는 가루커피에 연유타서 먹거나 아님 까페가서 아메리카노 먹고요. 과자는 다양한데 피낭시에 같은 구움과자, 마트과자, 쿠키, 아님 빵 등등 다양하게 먹어요. 도너츠 같은 기름진거 먹을때도 있고요. 빵과자를 과하게 먹었다 싶으면 저녁을 그만큼 아주 가볍게 먹긴해요. 콜레스테롤 때문에 빵과자를 가급적 안먹어야 되는데, 이게 숙제네요. 어떨땐 낮에 과자커피 다 안먹고 대추차로 버티기도 하는데, 그럼 저녁에 그에 대한 보상으로 면식해주고 그러고 있네요 ~
사과가 공복에 좋은가보네요
의사가 필요없다는 속담도
10년간 사과가 7~8월 제외하고 매일 아침 사과1알 계란 1 토스트1쪽이 아침 식사예요.
75세인데 무릎 허리 아픈거 말고 아프신데 없고 무엇보다도 완전 동안...
전 한달에 한알도 안 먹는데...ㅠ