82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

요즘 운동 어떻게 하세요?

000 조회수 : 2,023
작성일 : 2021-04-11 13:28:12


작년 한 해동안 살이 많이 쪘어요. 
이제 날도 따뜻해지고 옷도 얇아지니 어쩔 수 없이 살 빼야겠다 싶어서 필라테스나 헬스 PT 등록할 생각이었는데, 확진자가 요즘 무섭게 나오네요. 제가 뭐에 꽂히면 엄청 검색하고 찾아보는 경향이 있어서... 작년 이맘때랑 확진자 수 비교도 해보고, 전체 1년 확진율 그래프도 매일 보는데. 의료쪽에 전혀 문외한인 제가 봐도 요즘 나오는 신규 확진자수랑 그래프가 좀 심상치 않은 것 같아요. 

작년 이맘때엔 신규 확진자 수가 30-50명대였는데 지금은 매일 평균 600중반대고요. 날 따뜻해지면 코로나가 약해진다고 했는데 요즘 숫자 보면 그것도 아닌게 확진율 그래프도 계속 올라가고 있어요. 
뉴스에서는 작년 겨울 3차 유행때랑 비슷하다고 하는데, 제 생각엔 그때보다 좀 더 심각한 것 같은게 그때는 겨울이고 사람들이 잘 안돌아다녔는데 지금은 사람들이 엄청 돌아다니고 있거든요. 거기다 남아공, 영국 변이 바이러스도 들어와있는 상태여서... 


결론은 그래서 운동 등록하는 걸 계속 망설이고 있는데요. 
요즘 계속 운동하시는 분들은 어떻게 하고 계시나요? 
일 때문에 여름까지는 무조건 살을 빼야 하거든요 ㅠㅠ 체력도 신경써야 하고. 

운동 하시는 분들 요즘 운동센터 다니시는지, 운동센터 나가면 어떻게 신경쓰고 계신지, 혼자 하시는 분들은 어떤 운동 하시는건지 궁금하네요. 








IP : 124.50.xxx.211
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 계단
    '21.4.11 1:36 PM (118.222.xxx.58)

    계단오르기 합니다.
    유산소와 근력이 결합된 최고의 운동이더군요.

  • 2. 오렌지
    '21.4.11 1:37 PM (180.231.xxx.195)

    운동센터에 돈들여서하면 동기부여는 되겠지만
    다이어트는 무조건 식이 입니다....
    저 헬스피티 받고 필라테스 다니고 있지만 식이 안하니까 몸무게는 꿈쩍도 안해요
    물론 저도 다이어트 보다 근력위주다 보니까..빡세게 식이 조절 안하는 부분도 있공
    식이로 살을 빼고 운동 다니세요

    저는 살을 안빼고 피티 받고 있으니까 그야말로 건강한 돼지 느낌 입니다..ㅋㅋㅋㅋ

    어느정도 식이 조절로 살을 빼고 피티 받으세요

  • 3. 저도
    '21.4.11 1:38 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글

    1년 쉬었는데 이번주부터 야외 조깅트랙 빨리 걷기 시작했고 다음주에 피티샵 등록하러 갈 거예요. 1시간 프로그램 말고 30분 프로그램으로, kf94 쓰고 장갑끼고 피티 받으려고요.

  • 4. 헬스는
    '21.4.11 1:40 PM (180.68.xxx.158)

    무서워서 등록 못하고
    걷기운동 ,스트레칭 하고 있어요.
    역대급 몸무게 갱신이라서요.
    걷기운동하기 딱 좋아요.
    혼자 홈트도 pt받던 기억 되살려서 하고요.

  • 5. 돈 없어서
    '21.4.11 1:48 PM (221.143.xxx.88)

    운동하러 어디는 안다니고 운동책만 몇박스 사다가 쟁여놓고 정작 운동은 일하며 피곤하단 핑계로 맨날 천날 만날 틈만 나면 아침저녁으로 맨손체조만 합니다. 운동 많이 한다고 무병장수하고 오래사는 것도 아니고
    요령 좀 부리면 돈 안드는 취미이고, 시간 때우기이긴 한데 운동들에 근면하자니 관절들이 자꾸 아픈 나이다 보니 뭔 소유욕인지 백년운동, 웨이트 트레이닝 최강의 식사법이란 책을 인터넷으로 지르는 무소유의 모순이란...

  • 6.
    '21.4.11 2:03 PM (106.102.xxx.92)

    달리기 하고있어요 체력이 많이 좋아졌어요.

  • 7. ...
    '21.4.11 2:17 PM (14.39.xxx.161)

    허약체질로 태어나 50년 넘게 사는 동안 제대로 운동도 해 본 적이 없는데요.
    폐경과 갱년기로 여기저기 아프다보니
    이렇게 살면 안되겠다 싶어서
    스트레칭 체조랑 평지 산책로 걷기부터 시작했어요.
    걷기 시간을 조금씩 늘리고
    지난 겨울부터는 먹는 양 특히 탄수화물을 줄이고하루 만보 내외 걷고
    집에서 유튜브 보며
    뱃살빼기 팔뚝살빼기 등 운동도 했더니
    몇키로 빠졌어요.

    요즘은 다리 근력을 위해
    동네 낮은 산에 다니는데
    하루 1만보~2만보 걷습니다.

  • 8. zzz
    '21.4.11 2:24 PM (119.70.xxx.175)

    저는 당근에서 5천원에 구입한 스탭퍼로 운동하고 있는데
    나가는 거 별로 안 좋아하는 저에게 아주 최적의 운동입니다.

    이제 쉬지않고 1시간은 거뜬해요.
    스탭퍼는 계단오르기만 되는 운동이라 무릎도 괜찮구요
    제대로 밟는 법만 숙지하면 정말 좋은 운동입니다.

  • 9. 유튜브
    '21.4.11 6:10 PM (125.187.xxx.37)

    에서 골라서 제게 맞는 4가지를 순서대로 따라합니다
    스트레칭체조부터 타바타 운동 근력운동으로 이루어져 있구요. 강아지랑 산책할때 200미터 정도 엄적길늘 빠르게ㅜ올라갑니다. 숨을 헐떡거리게 됩니다.
    이게 중요하다네요. 제 체력으로 뛰는 건 아직 안되구요. 이후로는 산책으로 걷습니다. 석달후쯤. 체력이 좋아지면 타바타랑 근력운동 강도를 좀 올려보려구요.

  • 10. 유튜브
    '21.4.11 6:15 PM (125.187.xxx.37)

    엄적길는 언덕길 로 정정합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1199820 호불호란 말과 별개로 호에요~ 이런말 실제로 쓰나요? 5 ㅁㅁㅁ 2021/05/27 1,157
1199819 신촌 연대병원 근처 맛집 추천 부탁합니다. 8 .. 2021/05/27 1,596
1199818 인스타 추천친구 오늘 2021/05/27 600
1199817 종합소득세 얼마정도 내시나요? 5 000 2021/05/27 2,723
1199816 오세훈 재개발 시동 13 .. 2021/05/27 1,985
1199815 하루걸러 비오네요. 장마라는말 사전서 지워야할 듯 2 아열대 2021/05/27 1,434
1199814 1~2년 투자할 미국 또는 한국주식 추천부탁드립니다. 6 여니 2021/05/27 1,677
1199813 용맹했던 그녀의 후기 7 ... 2021/05/27 4,009
1199812 미용실환불받아보신분.. 9 미용실환불받.. 2021/05/27 2,722
1199811 자, 지금부터 50초간 행복하게 해드릴게요 5 ..... 2021/05/27 2,897
1199810 초4 발레 시작은 무리인가요?학군지 다들 영어 수학 달려요 17 OO 2021/05/27 4,084
1199809 자동차 살짝 긁혔는데요&와플생지 8 주차장 2021/05/27 1,604
1199808 주식) 하나투어 질문좀 하겠습니다.. 6 행복한새댁 2021/05/27 2,366
1199807 시골서 가져온 떡꾹떡 말린게 많아요 10 다이어터 2021/05/27 2,876
1199806 마이크로소프트는 어디서 이익이 나는걸까요? 11 흠.. 2021/05/27 2,267
1199805 카레에 고기대신 닭가슴살 넣으면 식감 어떤가요 12 닭가슴살 2021/05/27 2,036
1199804 한강)무능한 서초서. 28 한강 2021/05/27 2,947
1199803 고양이가 아주 황급하게 8 왜이러나 2021/05/27 2,394
1199802 밸런스 프렌즈 써보니 두부에 지방이 많네요 5 배신감 2021/05/27 1,627
1199801 마늘쫑, 머위대, 호박잎이 너무 많아요 9 너무 많아 2021/05/27 1,642
1199800 쥐포볶음 했는데 쌀조청 넣었더니 망했네요 ㅠㅠ 3 요리 2021/05/27 1,773
1199799 노쇼 접종했어요 7 209 2021/05/27 2,736
1199798 故 손정민 사건 다룬 유튜버들, 최대 3000만원 벌었다 6 2021/05/27 2,644
1199797 구매 안하는 식료품 있으세요? 19 ㄱㄱ 2021/05/27 4,671
1199796 모녀사이 어떤게 일반적인거에요?? 14 ㄹㄹ 2021/05/27 3,076