82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

재활PT 받아보신분 효과있나요??

.... 조회수 : 1,153
작성일 : 2021-04-11 13:19:55

허리가 디스크 측만증 때문에 내려앉았어요.

한쪽이..

몇년간 허리조심한다고 단순 걷기 정도만 했더니 허리 한쪽이 내려앉은게 잘 고쳐지지 않아요..


근력운동을 해야할것 같은데..다치지 않게 재활 근력운동 해보신분..정말 효과보시는지 궁금합니다.

IP : 61.77.xxx.189
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.4.11 1:25 PM (112.149.xxx.124) - 삭제된댓글

    효과보려면
    1. 선생님을 잘 만나야하고
    2. 본인이 스스로 민감하게 자기 몸 상태를 잘 알아야 합니다.
    아무리 좋은 샘을 만나도 2번이 안되면 부상 당하기 쉬워요.

  • 2. 3번
    '21.4.11 1:31 PM (121.176.xxx.108)

    본인이 열심히 꾸준히 계속 해야된다.

  • 3. 네
    '21.4.11 1:35 PM (59.15.xxx.40)

    저는 효과 많이 보고 있어요. 윗님 말씀하신대로 선생님 중요합니다. 허리 엉덩이 다리 방사통까지 와서 몇개월 꼼짝도 못하다가 도수치료 한의원 필라테스를 거쳐 재활 pt 몇 개월째 받고 있는데 골프도 치러 다닐 정도로 좋아졌어요.

    강사 프로필 잘 살펴보시고 자신에게 잘 맞는 선생님 만나 건강해지시길 바래요.

  • 4. ...
    '21.4.11 4:20 PM (125.178.xxx.109)

    물리치료사 자격증있는 트레이너로 알아보세요
    일단 10회만 등록했다 효과있으면 나중에 더 등록하고요

  • 5. ㅠㅠ
    '21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글

    저장 좀 할게요

  • 6. ㅠㅠ
    '21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글

    재활 pt 저장할게요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1190089 뻐꾸기 진짜 얄밉네요 16 얌체 2021/04/12 3,644
1190088 어금니에 금 가면 크라운 해야 하나요? 4 또 치과 2021/04/12 1,931
1190087 수업시간에 조는 학생은 4 ㅇㅇ 2021/04/12 1,429
1190086 배우자 능력보다 내능력이 정말 중요한거 살면서 느낄때가.?? 10 ... 2021/04/12 4,658
1190085 부추김치 12 .... 2021/04/12 2,976
1190084 주변보면 잘사는 사람 참 많은것 같아요 2 인져 2021/04/12 3,956
1190083 지금 ㄱㅈㅎ 이야기에 정리 안되시는 분들.. 17 ㅂㄹㄹ 2021/04/12 23,373
1190082 與 "이해충돌방지법 1호 입법 과제..4월 중 반드시 .. 12 ㅇㅇㅇ 2021/04/12 847
1190081 비오는날 작은마당 7 ㅎㅎ 2021/04/12 1,902
1190080 Ebs 오후1시 생방송을 보는데 전문가라는 사람 말에 눈살찌뿌려.. EBS 2021/04/12 970
1190079 대전에 무릎관절 잘보는 선생님.. 1 .. 2021/04/12 739
1190078 김치할때 믹서 말고 절구통 쓰는거 어떤가요? 6 .. 2021/04/12 1,006
1190077 샤워부스 있어야하나요 15 .... 2021/04/12 3,235
1190076 ㅅㅇㅈ보다 더하면 더했지 덜하진 않은 친구 3 ㅇㅇ 2021/04/12 5,420
1190075 초3..학교가기전에 공부할거 미리하고 가요~~ 7 .. 2021/04/12 1,565
1190074 아산병원 주차 여쭙니다 7 봄비 2021/04/12 1,412
1190073 20억짜리 나홀로 건물 대출받아 사겠다는 남편 22 미쳤냐 2021/04/12 5,784
1190072 나도 모르지만. 예전에 안하던. 아나로그식.. 하고파 1 왜그럴까 2021/04/12 731
1190071 90말 20초 학번, 인하대 공대 6 .... 2021/04/12 2,357
1190070 친구도 유통기한 있다는거 .... 9 유통기한 2021/04/12 3,658
1190069 실손보험 보상범위 여쭤요 10 ㅇㅇ 2021/04/12 1,447
1190068 길냥이 이야기 18 까망이 2021/04/12 1,509
1190067 윤여정 배우님 영국 아카데미상 수상하셨네요(냉무)(수정) 8 으싸쌰 2021/04/12 3,397
1190066 미니 스텐솥 2 ... 2021/04/12 1,100
1190065 민주당은 180석으로 일을 잘 못해서 시장 선거에서 패배 7 .... 2021/04/12 1,113
< 23901 23902 23903 23904 23905 23906 23907 23908 23909 23910 >> 이전 자유게시판
게시판 검색