82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

재활PT 받아보신분 효과있나요??

.... 조회수 : 1,153
작성일 : 2021-04-11 13:19:55

허리가 디스크 측만증 때문에 내려앉았어요.

한쪽이..

몇년간 허리조심한다고 단순 걷기 정도만 했더니 허리 한쪽이 내려앉은게 잘 고쳐지지 않아요..


근력운동을 해야할것 같은데..다치지 않게 재활 근력운동 해보신분..정말 효과보시는지 궁금합니다.

IP : 61.77.xxx.189
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.4.11 1:25 PM (112.149.xxx.124) - 삭제된댓글

    효과보려면
    1. 선생님을 잘 만나야하고
    2. 본인이 스스로 민감하게 자기 몸 상태를 잘 알아야 합니다.
    아무리 좋은 샘을 만나도 2번이 안되면 부상 당하기 쉬워요.

  • 2. 3번
    '21.4.11 1:31 PM (121.176.xxx.108)

    본인이 열심히 꾸준히 계속 해야된다.

  • 3. 네
    '21.4.11 1:35 PM (59.15.xxx.40)

    저는 효과 많이 보고 있어요. 윗님 말씀하신대로 선생님 중요합니다. 허리 엉덩이 다리 방사통까지 와서 몇개월 꼼짝도 못하다가 도수치료 한의원 필라테스를 거쳐 재활 pt 몇 개월째 받고 있는데 골프도 치러 다닐 정도로 좋아졌어요.

    강사 프로필 잘 살펴보시고 자신에게 잘 맞는 선생님 만나 건강해지시길 바래요.

  • 4. ...
    '21.4.11 4:20 PM (125.178.xxx.109)

    물리치료사 자격증있는 트레이너로 알아보세요
    일단 10회만 등록했다 효과있으면 나중에 더 등록하고요

  • 5. ㅠㅠ
    '21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글

    저장 좀 할게요

  • 6. ㅠㅠ
    '21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글

    재활 pt 저장할게요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1190162 이번주 빈센조 17회 방영 안하네요 .. 5 dd 2021/04/12 1,905
1190161 혈당 측정기 사려는데 추천 좀 해주세요 4 봄 비 2021/04/12 1,142
1190160 쥐젖이 몸에도 나네요 ㅜㅜ 7 ㅜㅜ 2021/04/12 3,998
1190159 전해철 "LH 사태, 확실한 해결방안 찾겠다..경기남북.. 6 행안부장관 2021/04/12 1,144
1190158 오세훈 당선되자.."1억은 바로 뛸 것" 들뜬.. 17 .... 2021/04/12 2,272
1190157 이혼하면 아이 안찾아보는 사람들 13 .. 2021/04/12 4,591
1190156 30년전 영화 적과의 동침 2 추억 2021/04/12 1,426
1190155 김어준의 뉴스공장 신뢰도1위, 청취율3년연속 1위, 신뢰언론인 .. 42 ... 2021/04/12 2,340
1190154 쌀쌀해라 4 ㄷㄷ 2021/04/12 1,565
1190153 구미 김씨 전남편 청원 7 ㅇㅇ 2021/04/12 2,873
1190152 바람 핀놈이 또 바람피나요,? 10 진짜로 2021/04/12 4,032
1190151 고양이 바닥에 뭐 깔아주세요? 2 .. 2021/04/12 893
1190150 개포동~~ 9 추억의 그 .. 2021/04/12 1,962
1190149 비오는날 폴킴 노래 들으니 좋네요 4 폴킴 2021/04/12 1,226
1190148 인천분들 ...한번만 봐주세요 .. 3 ..... 2021/04/12 1,414
1190147 요즘 하림 강아지 사료 먹이시는 분들 많나요~ 8 .. 2021/04/12 1,503
1190146 이혼해도 강제로 면접교섭권 있어야할것 같아요 5 .. 2021/04/12 1,545
1190145 밤10시 정도에 귤 두개 먹으면 야식인가요? 6 D 2021/04/12 2,360
1190144 與 '친문 포진' 권리당원 비중↓ 경선룰 수정론 고개 15 ㅇㅇㅇ 2021/04/12 1,613
1190143 간호학과 졸업하면 49-50살 되는데 늦은거죠? 10 ... 2021/04/12 4,542
1190142 직장 상사에게 사랑합니다?란 표현 21 잔디잔디 2021/04/12 2,827
1190141 선거 패배 원인 제공이 LH 터트린거라고 하는데 3 몰라서 여쭤.. 2021/04/12 1,179
1190140 영화 사바하 보신 분 궁금한 게 있어요 1 ㅡㅡ 2021/04/12 1,392
1190139 드라마ㅡ빈센조 5 궁금 2021/04/12 2,621
1190138 오세훈 "확진자들 밖에 나와 산책정도는 괜찮지 않나&q.. 32 찬성이지요?.. 2021/04/12 4,326
< 23891 23892 23893 23894 23895 23896 23897 23898 23899 23900 >> 이전 자유게시판
게시판 검색