근력운동 초기에 많이 피곤한 게 정상인가요?

[..]

강하게 한 수준도 아닌데 계속 눕고싶어요

[어느정도]

체력이 올라올때까지는 힘들어요
근데 중량 늘리면서 운동할때도 힘들어요
그렇게 피곤하게 운동하고 쉬면서 체력 올라갑니다

[네]

좀 힘들긴 해요. 그런데 요즘은 너무 한번에 힘들게 하는거 비추더라구요.

[...]

pt시작한지 한달인데 매번 집에오면 멀미하는것 같이 힘들고 너무 피곤해요. 처음엔 하루종일 잠만잤어요. 워낙 체력도 안좋고 근력이 없던터라 엄청 피곤하더라구요. 점점 더 좋아지는것 같아도 여전히 힘들어요..

[......]

3년 지나도 힘들어요.
근력운동 한 다음날은 축 늘어져있어요.

[근력운동]

피티받을 때 몸살 달고 살았는데 5일 경보하고 이틀 근력하니 체력 올라오는게 느껴지던데요

[근력운동]

제 생각엔 원래 저질체력들은 어느정도 수준까지는 유산소랑 병행하는게 더 좋은거 같아요

[..]

박카스 마시고 마카롱 꼬끄(당충전) 먹었는데도 멍해요
댓글 보니 3년이 지나도 힘들고 좋아지는 것 같아도 힘들고
맙소사 체력을 이대로 둘 순 없고 눈물이 납니다ㅠㅠ

[...]

3년 후에는 치는 무게가 다르죠.
운동은 항상 자기 수준의 극한에서 하니까 힘든거고요.
운동 안할때 일상 체력은 달라져요.
너무 비관하시는 듯 해서요...

[..]

저도 초기엔 다녀와서 계속 뻗었서 낮잠잤어요
두달 정도 지나니 뻗는 건 없어졌구요
반년 지나니 하루 3시간씩 운동해요
조금씩 체력 좋아지니 화이팅하세요!

[연구실]

네 정상입니다 한참 pt 받을때 한동안은 운동 끝나고 집에오면 1시간30분 정도 잤어요
지금은 아무 운동도 안하다가 골프 시작했는데
이것도 생각보다 피곤하네요 ㅠ