헬스장에 가려고 하는데... 운동기구 사용법 등등..
작성일 : 2021-04-10 17:02:22
3201866
옛날에는 헬스장 처음가면 pt안끊어도 헬스장 계신 분(?)이
기본적인 스케쥴은.짜줬거든요. 러닝머신 알려주고 뭐 이거 30분하시고...
저거 하시고. 덤벨운동 몇개 가르쳐주고, 기구 몇개 가르쳐주고요...
요즘은 왠지 뻘쭘해서 못물어보겠어요. 알려달래도 딱 그것만 알려줄거같은 느낌?--;;
미리 뭐 유투브라도 보고 갈까요?
괜찮은 유투버 있을까요.
IP : 1.241.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.4.10 5:08 PM
(122.38.xxx.110)
제대로된 트레이너를 만난다는 가정하에
피티는 꼭 받아야해요.
원글님 척추가 한쪽으로 기울고 골반 높이가 다르고 이런 거 누가 봐주나요.
한쪽으로 기울었는데 덤벨만 들었다 놨다 하면 될까요.
자세를 바로 잡아가며 양쪽에 드는 무게까지 조정하고 자세로 바로 잡아주고
약한 쪽을 집중 트레이닝 해줘야합니다.
2. ...
'21.4.10 5:14 PM
(1.241.xxx.220)
피티는 받으려고하는데... 대기가 길더라구요. 날이 따뜻해지니 저만 운동이 시급한건 아닌가봐요.ㅜㅜ.
제일 저렴하고 인기 있는 헬스장에... 직장인이다보니 시간대가 제약이 있어서 대기 풀릴라면 시간이 걸릴듯하여 혼자 시작해보려구요.
3. 유투브..
'21.4.10 6:55 PM
(1.236.xxx.198)
일단 하고싶은 기구를 검색해서 여러 동영상 봤구요.
유투브 힙으뜸, minsoo go 영상 도움많이 됐구요.
핏블리, 말왕 한조바디, 김계란 등도 추천해요
4. ....
'21.4.10 8:38 PM
(1.241.xxx.220)
오옷... 감사합니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1197195 |
손지창·오연수 부부, 청담동 빌딩 111억 벌고 매각… 연예인 .. 40 |
., |
2021/05/19 |
28,594 |
| 1197194 |
윤석열 징계 풀려 복귀한 지난 1월 김학의 건 짰다. 3 |
.... |
2021/05/19 |
1,324 |
| 1197193 |
7인 목격자 얘기가 나오자 마자 14 |
.... |
2021/05/19 |
4,978 |
| 1197192 |
한강 낚시꾼 목격자 사진도 찍어 10 |
... |
2021/05/19 |
7,159 |
| 1197191 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 5월19일(수) 5 |
... |
2021/05/19 |
1,026 |
| 1197190 |
망가진 자본주의 사회에서 경제적 지위를 유지하려면? 13 |
자유 |
2021/05/19 |
1,750 |
| 1197189 |
아파트를 알아보다가 좀 눈물이 났네요 134 |
흠 |
2021/05/19 |
29,103 |
| 1197188 |
일할때 여직원, 남직원 능률차이가있나요? 34 |
아리 |
2021/05/19 |
5,921 |
| 1197187 |
이제 보니 변호사 쓴거 비난 이유가 35 |
.... |
2021/05/19 |
5,897 |
| 1197186 |
양심에 거리낌이 없다면 1 |
양심 |
2021/05/19 |
1,257 |
| 1197185 |
사과받고 넘어가야죠? 26 |
흐르는강물 |
2021/05/19 |
2,944 |
| 1197184 |
방탄 butter 티저 봤는데 16 |
ㅇㅇ |
2021/05/19 |
4,188 |
| 1197183 |
팔레스타인은 결국 지구에서 없어지는건가요 ? 11 |
음 |
2021/05/19 |
4,578 |
| 1197182 |
한강사건 경찰 발표 믿지 못하는 분들은... 15 |
궁금 |
2021/05/19 |
2,765 |
| 1197181 |
가족 모두 감염, 백신 맞은 할아버지만 멀쩡 6 |
.. |
2021/05/19 |
3,066 |
| 1197180 |
한강 친구 조사 받은 일지 20 |
.. |
2021/05/19 |
4,016 |
| 1197179 |
중산층을 위한 나라는 없다. 17 |
끌어올림 |
2021/05/19 |
2,675 |
| 1197178 |
이 새벽 울고 싶은 분들 보세요 이산가족찾기 방송입니다. 8 |
... |
2021/05/19 |
1,964 |
| 1197177 |
애 안낳으려구요. 60 |
..... |
2021/05/19 |
8,546 |
| 1197176 |
친구가 손군 핸드폰으로 인터넷 접속한거.. 45 |
만취 |
2021/05/19 |
8,151 |
| 1197175 |
김의겸 "윤석열, 문대통령에게 '조국만 도려내겠다' 보.. 12 |
양아치 |
2021/05/19 |
1,876 |
| 1197174 |
손군 부 블로그 댓글 수준... 61 |
수준 |
2021/05/19 |
6,565 |
| 1197173 |
요 몇년사이 젊은남자들 변한거같지않나요? 20 |
ㆍㅇ |
2021/05/19 |
7,568 |
| 1197172 |
경찰 조사 끝날때까지 자중 좀 합시다. 31 |
이성 |
2021/05/19 |
1,844 |
| 1197171 |
강철부대 보신 분, 누가 이겼어요? 1 |
오늘 |
2021/05/19 |
1,701 |
