헬스장에 가려고 하는데... 운동기구 사용법 등등..
작성일 : 2021-04-10 17:02:22
3201866
옛날에는 헬스장 처음가면 pt안끊어도 헬스장 계신 분(?)이
기본적인 스케쥴은.짜줬거든요. 러닝머신 알려주고 뭐 이거 30분하시고...
저거 하시고. 덤벨운동 몇개 가르쳐주고, 기구 몇개 가르쳐주고요...
요즘은 왠지 뻘쭘해서 못물어보겠어요. 알려달래도 딱 그것만 알려줄거같은 느낌?--;;
미리 뭐 유투브라도 보고 갈까요?
괜찮은 유투버 있을까요.
IP : 1.241.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.4.10 5:08 PM
(122.38.xxx.110)
제대로된 트레이너를 만난다는 가정하에
피티는 꼭 받아야해요.
원글님 척추가 한쪽으로 기울고 골반 높이가 다르고 이런 거 누가 봐주나요.
한쪽으로 기울었는데 덤벨만 들었다 놨다 하면 될까요.
자세를 바로 잡아가며 양쪽에 드는 무게까지 조정하고 자세로 바로 잡아주고
약한 쪽을 집중 트레이닝 해줘야합니다.
2. ...
'21.4.10 5:14 PM
(1.241.xxx.220)
피티는 받으려고하는데... 대기가 길더라구요. 날이 따뜻해지니 저만 운동이 시급한건 아닌가봐요.ㅜㅜ.
제일 저렴하고 인기 있는 헬스장에... 직장인이다보니 시간대가 제약이 있어서 대기 풀릴라면 시간이 걸릴듯하여 혼자 시작해보려구요.
3. 유투브..
'21.4.10 6:55 PM
(1.236.xxx.198)
일단 하고싶은 기구를 검색해서 여러 동영상 봤구요.
유투브 힙으뜸, minsoo go 영상 도움많이 됐구요.
핏블리, 말왕 한조바디, 김계란 등도 추천해요
4. ....
'21.4.10 8:38 PM
(1.241.xxx.220)
오옷... 감사합니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1189542 |
그렇게 올라오던 작업반들의 부동산 글이 전혀 보이지 않네요ㅜㅜㅜ.. 4 |
... |
2021/04/10 |
1,386 |
| 1189541 |
전립선수치 8이상이면 암검사해봐야할까요 3 |
수치 |
2021/04/10 |
1,547 |
| 1189540 |
대깨오들의 갈라치기 참 투명하다 투명해... 26 |
... |
2021/04/10 |
1,124 |
| 1189539 |
강남세브란스 왜이리 한산해요 19 |
00 |
2021/04/10 |
4,856 |
| 1189538 |
딴지가 이재명 지지자 소굴이 된 건 49 |
그럴 줄 알.. |
2021/04/10 |
1,720 |
| 1189537 |
넷플 요금 인상 예정 8 |
ㅇㅇ |
2021/04/10 |
4,290 |
| 1189536 |
영국 보리스 총리 헤어스타일은 왜 항상 저런가요??? 11 |
헤어 난감 |
2021/04/10 |
4,463 |
| 1189535 |
삼성은 왜 일본이랑 친했을까요 10 |
ㅇㅇ |
2021/04/10 |
1,708 |
| 1189534 |
5개월만에 예뻐지는 방법! 7 |
ㅎㅎ |
2021/04/10 |
5,599 |
| 1189533 |
반품택배 아직도 안가져가는데 들여놔야할까요? 2 |
질문 |
2021/04/10 |
1,386 |
| 1189532 |
욕심 없는 남편. 답답해하는 제가 문제일까요. 20 |
.. |
2021/04/10 |
6,253 |
| 1189531 |
20대가 5년에 한살정도로 노화됐으면 좋겠어요. 2 |
.. |
2021/04/10 |
1,311 |
| 1189530 |
내 사진을 제3자가 보관하는거 싫지 않나요? 4 |
ㆍㆍ |
2021/04/10 |
1,815 |
| 1189529 |
덩치좀 있는분들 남자들이 이런말 하면 웃어넘기시나요? 10 |
..... |
2021/04/10 |
2,525 |
| 1189528 |
누군가를 만나고싶어요 혼자있을 자신이 없고.. 5 |
에고 |
2021/04/10 |
2,186 |
| 1189527 |
마시는요쿠르트 만드는법 아시는분~~ 3 |
집에서 |
2021/04/10 |
1,126 |
| 1189526 |
오세훈은 왜 방역에 참견질인가요 26 |
환장하네 |
2021/04/10 |
3,585 |
| 1189525 |
어디 누가 거꾸로 가려고 하는가? 대 2 |
바른형식1 |
2021/04/10 |
753 |
| 1189524 |
연락없이 애들 찾아온 후기 16 |
... |
2021/04/10 |
7,744 |
| 1189523 |
투표장 갔다가 투표 못한 사람들 2 |
... |
2021/04/10 |
1,329 |
| 1189522 |
jtbc 왜저래요? 15 |
........ |
2021/04/10 |
5,110 |
| 1189521 |
서울숲근처 사는데... 6 |
아이고..... |
2021/04/10 |
4,250 |
| 1189520 |
유튜브 왕언니가 올라와서 한번 쭉 봤는데 19 |
흠 |
2021/04/10 |
14,760 |
| 1189519 |
중3 아들 이성교제 두고 보시나요? 4 |
답답~ |
2021/04/10 |
2,475 |
| 1189518 |
냉장고 청소 어떻게 해요? 2 |
보관이사 |
2021/04/10 |
1,938 |
