헬스장에 가려고 하는데... 운동기구 사용법 등등..
작성일 : 2021-04-10 17:02:22
3201866
옛날에는 헬스장 처음가면 pt안끊어도 헬스장 계신 분(?)이
기본적인 스케쥴은.짜줬거든요. 러닝머신 알려주고 뭐 이거 30분하시고...
저거 하시고. 덤벨운동 몇개 가르쳐주고, 기구 몇개 가르쳐주고요...
요즘은 왠지 뻘쭘해서 못물어보겠어요. 알려달래도 딱 그것만 알려줄거같은 느낌?--;;
미리 뭐 유투브라도 보고 갈까요?
괜찮은 유투버 있을까요.
IP : 1.241.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.4.10 5:08 PM
(122.38.xxx.110)
제대로된 트레이너를 만난다는 가정하에
피티는 꼭 받아야해요.
원글님 척추가 한쪽으로 기울고 골반 높이가 다르고 이런 거 누가 봐주나요.
한쪽으로 기울었는데 덤벨만 들었다 놨다 하면 될까요.
자세를 바로 잡아가며 양쪽에 드는 무게까지 조정하고 자세로 바로 잡아주고
약한 쪽을 집중 트레이닝 해줘야합니다.
2. ...
'21.4.10 5:14 PM
(1.241.xxx.220)
피티는 받으려고하는데... 대기가 길더라구요. 날이 따뜻해지니 저만 운동이 시급한건 아닌가봐요.ㅜㅜ.
제일 저렴하고 인기 있는 헬스장에... 직장인이다보니 시간대가 제약이 있어서 대기 풀릴라면 시간이 걸릴듯하여 혼자 시작해보려구요.
3. 유투브..
'21.4.10 6:55 PM
(1.236.xxx.198)
일단 하고싶은 기구를 검색해서 여러 동영상 봤구요.
유투브 힙으뜸, minsoo go 영상 도움많이 됐구요.
핏블리, 말왕 한조바디, 김계란 등도 추천해요
4. ....
'21.4.10 8:38 PM
(1.241.xxx.220)
오옷... 감사합니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1190258 |
화초 잘죽이면..수경재배가 나을까요? 16 |
ㅇㅇ |
2021/04/12 |
1,862 |
| 1190257 |
이지혜 압구정 몇평일까요? 7 |
.. |
2021/04/12 |
11,048 |
| 1190256 |
괴물강력스포) 강진묵과 정육점 엄마에 관한질문 4 |
괴물 |
2021/04/12 |
2,652 |
| 1190255 |
모기가 있어요 5 |
피를 봤다 |
2021/04/12 |
930 |
| 1190254 |
어느정권이 나은지는 잘모르겠지만 8 |
ㅇㅇ |
2021/04/12 |
1,070 |
| 1190253 |
전세가 끝나가는데 갈 곳이 없네요.. 43 |
ㅇㅇ |
2021/04/12 |
6,950 |
| 1190252 |
오픈채팅 82아이디 4 |
.. |
2021/04/12 |
1,107 |
| 1190251 |
단독-187만명 강타할 이해충돌법, 공직자 '시가·처가'는 뺀다.. 11 |
장난하냐 |
2021/04/12 |
1,491 |
| 1190250 |
지금 fm 최백호에 나오는 노래가 참 좋네요 3 |
최백호 |
2021/04/12 |
1,265 |
| 1190249 |
진실의조국 시리즈 9편 10 |
.... |
2021/04/12 |
863 |
| 1190248 |
범죄사실확인서에 음주운전이 남나요? 1 |
... |
2021/04/12 |
1,927 |
| 1190247 |
김치찌개 만들 때 돼지고기랑 김치 꼭 볶아야하나요? 12 |
.. |
2021/04/12 |
4,564 |
| 1190246 |
미디어 바우처 국민운동 청원에 동참 바랍니다 7 |
... |
2021/04/12 |
540 |
| 1190245 |
나빌레라 7 |
나빌레라 |
2021/04/12 |
2,016 |
| 1190244 |
질이 팬티를 먹어요..(적나라함 죄송) 67 |
목련 |
2021/04/12 |
28,132 |
| 1190243 |
코스트코 조리제품(초밥이나 회 등 신선식품류)도 마감세일있나요?.. 1 |
zhtym |
2021/04/12 |
3,279 |
| 1190242 |
부동산 얘기하다 남편에게 이혼하잔 말 들었어요 58 |
아내 |
2021/04/12 |
19,532 |
| 1190241 |
핏플랍 엑스자 샌들 샀는데 크게신어요? 딱맞게신어요? 4 |
.. |
2021/04/12 |
2,278 |
| 1190240 |
배란혈 양이 생리때처럼 많기도 하나요? 3 |
사과 |
2021/04/12 |
2,406 |
| 1190239 |
혹시 갑자기 짧은 시간 앞이 안보이는 증상 아시는분 6 |
쭈니 |
2021/04/12 |
2,200 |
| 1190238 |
2주 안으로 백신 접종 하라는 연락 받으면 10 |
백신 |
2021/04/12 |
2,400 |
| 1190237 |
속보 - LH 직원, 지인 구속, 4개 필지 몰수 보전.jpg.. 5 |
ytn |
2021/04/12 |
2,728 |
| 1190236 |
비가 많이 오네요 5 |
봄비 |
2021/04/12 |
2,366 |
| 1190235 |
관광개발 간부는 특구 지정 전 부인 이름으로.... |
... |
2021/04/12 |
404 |
| 1190234 |
유행이 크게 바뀌니 옷을 다 어째야 할지.. 6 |
... |
2021/04/12 |
5,226 |
