옛날에는 헬스장 처음가면 pt안끊어도 헬스장 계신 분(?)이
기본적인 스케쥴은.짜줬거든요. 러닝머신 알려주고 뭐 이거 30분하시고...
저거 하시고. 덤벨운동 몇개 가르쳐주고, 기구 몇개 가르쳐주고요...
요즘은 왠지 뻘쭘해서 못물어보겠어요. 알려달래도 딱 그것만 알려줄거같은 느낌?--;;
미리 뭐 유투브라도 보고 갈까요?
괜찮은 유투버 있을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장에 가려고 하는데... 운동기구 사용법 등등..
... 조회수 : 1,547
작성일 : 2021-04-10 17:02:22
IP : 1.241.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.4.10 5:08 PM (122.38.xxx.110)제대로된 트레이너를 만난다는 가정하에
피티는 꼭 받아야해요.
원글님 척추가 한쪽으로 기울고 골반 높이가 다르고 이런 거 누가 봐주나요.
한쪽으로 기울었는데 덤벨만 들었다 놨다 하면 될까요.
자세를 바로 잡아가며 양쪽에 드는 무게까지 조정하고 자세로 바로 잡아주고
약한 쪽을 집중 트레이닝 해줘야합니다.2. ...
'21.4.10 5:14 PM (1.241.xxx.220)피티는 받으려고하는데... 대기가 길더라구요. 날이 따뜻해지니 저만 운동이 시급한건 아닌가봐요.ㅜㅜ.
제일 저렴하고 인기 있는 헬스장에... 직장인이다보니 시간대가 제약이 있어서 대기 풀릴라면 시간이 걸릴듯하여 혼자 시작해보려구요.3. 유투브..
'21.4.10 6:55 PM (1.236.xxx.198)일단 하고싶은 기구를 검색해서 여러 동영상 봤구요.
유투브 힙으뜸, minsoo go 영상 도움많이 됐구요.
핏블리, 말왕 한조바디, 김계란 등도 추천해요4. ....
'21.4.10 8:38 PM (1.241.xxx.220)오옷... 감사합니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1190140 | 오세훈 "확진자들 밖에 나와 산책정도는 괜찮지 않나&q.. 32 | 찬성이지요?.. | 2021/04/12 | 4,328 |
| 1190139 | 전문가들이 먹는 콜라겐 제품 효과 없다고들 하는데.. 12 | 콜라겐 | 2021/04/12 | 5,710 |
| 1190138 | 쿼드 역세권이요 5 | 서치 | 2021/04/12 | 1,093 |
| 1190137 | 밤12시 아이스크림케익 반을 먹고 아침 9시에 혈당을 재보니 2 | 당뇨병 | 2021/04/12 | 2,810 |
| 1190136 | 시민세금으로 편파방송하는 김어준 퇴출 청원 51 | 청원 | 2021/04/12 | 1,921 |
| 1190135 | 괴물 ost 이곡 제목 아시는분? 3 | ㄴㄱㄷ | 2021/04/12 | 1,159 |
| 1190134 | 정장바지에 어떤 스타킹 신으세요?? 3 | 스타킹 | 2021/04/12 | 1,864 |
| 1190133 | 나팔국이 뭔가요? 21 | ... | 2021/04/12 | 3,123 |
| 1190132 | 드립커피초보 장비 추천해주세요 6 | 동글이 | 2021/04/12 | 1,189 |
| 1190131 | 이재명 팩트체크하며 비판하니까 26 | 자꾸 | 2021/04/12 | 1,784 |
| 1190130 | 코로나 분당교사 남자예요? 34 | .. | 2021/04/12 | 8,880 |
| 1190129 | 은행 까논걸 샀어요 3 | 은행 | 2021/04/12 | 1,103 |
| 1190128 | 현대자동차 연구개발직 2 | 00 | 2021/04/12 | 1,581 |
| 1190127 | 조국은 왠지 김대중대통령이 연상되네요. 48 | ,.... | 2021/04/12 | 2,535 |
| 1190126 | ㅅㅇㅈ 다른걸 떠나 인상이 15 | ... | 2021/04/12 | 7,575 |
| 1190125 | 울산 고래고기사건은 뭐에요 4 | ㄴㅅㄷ | 2021/04/12 | 1,747 |
| 1190124 | 건강검진후 빈혈이라고 하는데.. 5 | ........ | 2021/04/12 | 1,915 |
| 1190123 | 침대 사이즈 ds 어때요? 3 | ㅡㅡ | 2021/04/12 | 757 |
| 1190122 | 고등학생의 현재 실비보험을 착한 실비로 갈아타야 할까요? 3 | 실비보험 | 2021/04/12 | 1,506 |
| 1190121 | crps 3 | ... | 2021/04/12 | 715 |
| 1190120 | 이재명 탈당 찬성 917 반대 9 40 | .. | 2021/04/12 | 2,273 |
| 1190119 | 파슷하 ??남펴니???고두리??? 6 | 한글 | 2021/04/12 | 803 |
| 1190118 | 빗물이 식물한테 좋나요? 7 | 화분 | 2021/04/12 | 2,493 |
| 1190117 | 72억에 산 땅이 240억 '3배 상승'..국수본, 몰수 조치 5 | ㅇㅇㅇ | 2021/04/12 | 1,723 |
| 1190116 | 유방초음파 비용문의 3 | ... | 2021/04/12 | 1,797 |