82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

헬스장에 가려고 하는데... 운동기구 사용법 등등..

... 조회수 : 1,546
작성일 : 2021-04-10 17:02:22
옛날에는 헬스장 처음가면 pt안끊어도 헬스장 계신 분(?)이
기본적인 스케쥴은.짜줬거든요. 러닝머신 알려주고 뭐 이거 30분하시고...
저거 하시고. 덤벨운동 몇개 가르쳐주고, 기구 몇개 가르쳐주고요...

요즘은 왠지 뻘쭘해서 못물어보겠어요. 알려달래도 딱 그것만 알려줄거같은 느낌?--;;
미리 뭐 유투브라도 보고 갈까요?
괜찮은 유투버 있을까요.
IP : 1.241.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.4.10 5:08 PM (122.38.xxx.110)

    제대로된 트레이너를 만난다는 가정하에
    피티는 꼭 받아야해요.
    원글님 척추가 한쪽으로 기울고 골반 높이가 다르고 이런 거 누가 봐주나요.
    한쪽으로 기울었는데 덤벨만 들었다 놨다 하면 될까요.
    자세를 바로 잡아가며 양쪽에 드는 무게까지 조정하고 자세로 바로 잡아주고
    약한 쪽을 집중 트레이닝 해줘야합니다.

  • 2. ...
    '21.4.10 5:14 PM (1.241.xxx.220)

    피티는 받으려고하는데... 대기가 길더라구요. 날이 따뜻해지니 저만 운동이 시급한건 아닌가봐요.ㅜㅜ.
    제일 저렴하고 인기 있는 헬스장에... 직장인이다보니 시간대가 제약이 있어서 대기 풀릴라면 시간이 걸릴듯하여 혼자 시작해보려구요.

  • 3. 유투브..
    '21.4.10 6:55 PM (1.236.xxx.198)

    일단 하고싶은 기구를 검색해서 여러 동영상 봤구요.
    유투브 힙으뜸, minsoo go 영상 도움많이 됐구요.
    핏블리, 말왕 한조바디, 김계란 등도 추천해요

  • 4. ....
    '21.4.10 8:38 PM (1.241.xxx.220)

    오옷... 감사합니다~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1190089 어금니에 금 가면 크라운 해야 하나요? 4 또 치과 2021/04/12 1,934
1190088 수업시간에 조는 학생은 4 ㅇㅇ 2021/04/12 1,430
1190087 배우자 능력보다 내능력이 정말 중요한거 살면서 느낄때가.?? 10 ... 2021/04/12 4,658
1190086 부추김치 12 .... 2021/04/12 2,977
1190085 주변보면 잘사는 사람 참 많은것 같아요 2 인져 2021/04/12 3,956
1190084 지금 ㄱㅈㅎ 이야기에 정리 안되시는 분들.. 17 ㅂㄹㄹ 2021/04/12 23,373
1190083 與 "이해충돌방지법 1호 입법 과제..4월 중 반드시 .. 12 ㅇㅇㅇ 2021/04/12 848
1190082 비오는날 작은마당 7 ㅎㅎ 2021/04/12 1,904
1190081 Ebs 오후1시 생방송을 보는데 전문가라는 사람 말에 눈살찌뿌려.. EBS 2021/04/12 971
1190080 대전에 무릎관절 잘보는 선생님.. 1 .. 2021/04/12 741
1190079 김치할때 믹서 말고 절구통 쓰는거 어떤가요? 6 .. 2021/04/12 1,006
1190078 샤워부스 있어야하나요 15 .... 2021/04/12 3,237
1190077 ㅅㅇㅈ보다 더하면 더했지 덜하진 않은 친구 3 ㅇㅇ 2021/04/12 5,422
1190076 초3..학교가기전에 공부할거 미리하고 가요~~ 7 .. 2021/04/12 1,565
1190075 아산병원 주차 여쭙니다 7 봄비 2021/04/12 1,414
1190074 20억짜리 나홀로 건물 대출받아 사겠다는 남편 22 미쳤냐 2021/04/12 5,784
1190073 나도 모르지만. 예전에 안하던. 아나로그식.. 하고파 1 왜그럴까 2021/04/12 733
1190072 90말 20초 학번, 인하대 공대 6 .... 2021/04/12 2,361
1190071 친구도 유통기한 있다는거 .... 9 유통기한 2021/04/12 3,658
1190070 실손보험 보상범위 여쭤요 10 ㅇㅇ 2021/04/12 1,448
1190069 길냥이 이야기 18 까망이 2021/04/12 1,511
1190068 윤여정 배우님 영국 아카데미상 수상하셨네요(냉무)(수정) 8 으싸쌰 2021/04/12 3,397
1190067 미니 스텐솥 2 ... 2021/04/12 1,102
1190066 민주당은 180석으로 일을 잘 못해서 시장 선거에서 패배 7 .... 2021/04/12 1,114
1190065 일전에 잡탱이 주식이라고 진단해 주신 어머님 계시나요? 4 잡탱이 어록.. 2021/04/12 2,644