헬스장에 가려고 하는데... 운동기구 사용법 등등..
작성일 : 2021-04-10 17:02:22
3201866
옛날에는 헬스장 처음가면 pt안끊어도 헬스장 계신 분(?)이
기본적인 스케쥴은.짜줬거든요. 러닝머신 알려주고 뭐 이거 30분하시고...
저거 하시고. 덤벨운동 몇개 가르쳐주고, 기구 몇개 가르쳐주고요...
요즘은 왠지 뻘쭘해서 못물어보겠어요. 알려달래도 딱 그것만 알려줄거같은 느낌?--;;
미리 뭐 유투브라도 보고 갈까요?
괜찮은 유투버 있을까요.
IP : 1.241.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.4.10 5:08 PM
(122.38.xxx.110)
제대로된 트레이너를 만난다는 가정하에
피티는 꼭 받아야해요.
원글님 척추가 한쪽으로 기울고 골반 높이가 다르고 이런 거 누가 봐주나요.
한쪽으로 기울었는데 덤벨만 들었다 놨다 하면 될까요.
자세를 바로 잡아가며 양쪽에 드는 무게까지 조정하고 자세로 바로 잡아주고
약한 쪽을 집중 트레이닝 해줘야합니다.
2. ...
'21.4.10 5:14 PM
(1.241.xxx.220)
피티는 받으려고하는데... 대기가 길더라구요. 날이 따뜻해지니 저만 운동이 시급한건 아닌가봐요.ㅜㅜ.
제일 저렴하고 인기 있는 헬스장에... 직장인이다보니 시간대가 제약이 있어서 대기 풀릴라면 시간이 걸릴듯하여 혼자 시작해보려구요.
3. 유투브..
'21.4.10 6:55 PM
(1.236.xxx.198)
일단 하고싶은 기구를 검색해서 여러 동영상 봤구요.
유투브 힙으뜸, minsoo go 영상 도움많이 됐구요.
핏블리, 말왕 한조바디, 김계란 등도 추천해요
4. ....
'21.4.10 8:38 PM
(1.241.xxx.220)
오옷... 감사합니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1190246 |
2주 안으로 백신 접종 하라는 연락 받으면 10 |
백신 |
2021/04/12 |
2,399 |
| 1190245 |
속보 - LH 직원, 지인 구속, 4개 필지 몰수 보전.jpg.. 5 |
ytn |
2021/04/12 |
2,726 |
| 1190244 |
비가 많이 오네요 5 |
봄비 |
2021/04/12 |
2,364 |
| 1190243 |
관광개발 간부는 특구 지정 전 부인 이름으로.... |
... |
2021/04/12 |
402 |
| 1190242 |
유행이 크게 바뀌니 옷을 다 어째야 할지.. 6 |
... |
2021/04/12 |
5,225 |
| 1190241 |
토플힘들까요 1 |
흠 |
2021/04/12 |
943 |
| 1190240 |
요즘 배추 맛 괜찮나요? 4 |
어떤가요? |
2021/04/12 |
1,313 |
| 1190239 |
이재명 싫은데요. 이낙연도 대안은 아니에요. 115 |
ㅇㅇ |
2021/04/12 |
2,210 |
| 1190238 |
이달 수출도 '순풍'.. 작년비 25% 증가 2 |
수출 |
2021/04/12 |
544 |
| 1190237 |
괴물 정주행 중인데..정말 잘만들었어요. 13 |
.... |
2021/04/12 |
3,543 |
| 1190236 |
그런데 좀 이상한게 조국장관부인 죄목은 아세요? 52 |
??? |
2021/04/12 |
4,323 |
| 1190235 |
해고는 정말 잊혀지기 어려운 추억이네요 5 |
ㅇㅇ |
2021/04/12 |
2,253 |
| 1190234 |
나이많은 신입이 하급자로 오셨어요. 15 |
-- |
2021/04/12 |
6,525 |
| 1190233 |
김정현서예지 사태로 생각난 82명언 9 |
노자 |
2021/04/12 |
9,973 |
| 1190232 |
위 상태가 아주 좋다는데 사과덕분일까요? 12 |
ㅇㅇ |
2021/04/12 |
4,143 |
| 1190231 |
중성화 수술후 항생제주사맞고 계속 헐떡거려요 2 |
강아지 |
2021/04/12 |
1,844 |
| 1190230 |
40대 싱글은 부모님과 따로 부조하나요? 7 |
부조 |
2021/04/12 |
2,317 |
| 1190229 |
대권지지율 윤짜장이 1위 23 |
오늘 |
2021/04/12 |
2,107 |
| 1190228 |
윤스테이 감독판 있어요 (유튜브) 3 |
... |
2021/04/12 |
1,636 |
| 1190227 |
이동욱이 경기도 기본소득 광고 하네요 8 |
ㅇㅇ |
2021/04/12 |
2,040 |
| 1190226 |
국가부채 급증? 최배근 '부채와 채무는 달라, 말장난 기사들' .. 3 |
말장난기레기.. |
2021/04/12 |
677 |
| 1190225 |
송지효 궁금 44 |
짜랑 |
2021/04/12 |
24,621 |
| 1190224 |
예전 이태원 돌아다니는데 |
ㅁㅈㅁ |
2021/04/12 |
975 |
| 1190223 |
월급 통장 아니어도 입출금수수료 없는 통장 없을까요? 3 |
.. |
2021/04/12 |
1,003 |
| 1190222 |
보양식으로 좋은 것좀 5 |
힘 |
2021/04/12 |
1,483 |
