헬스장에 가려고 하는데... 운동기구 사용법 등등..
작성일 : 2021-04-10 17:02:22
3201866
옛날에는 헬스장 처음가면 pt안끊어도 헬스장 계신 분(?)이
기본적인 스케쥴은.짜줬거든요. 러닝머신 알려주고 뭐 이거 30분하시고...
저거 하시고. 덤벨운동 몇개 가르쳐주고, 기구 몇개 가르쳐주고요...
요즘은 왠지 뻘쭘해서 못물어보겠어요. 알려달래도 딱 그것만 알려줄거같은 느낌?--;;
미리 뭐 유투브라도 보고 갈까요?
괜찮은 유투버 있을까요.
IP : 1.241.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.4.10 5:08 PM
(122.38.xxx.110)
제대로된 트레이너를 만난다는 가정하에
피티는 꼭 받아야해요.
원글님 척추가 한쪽으로 기울고 골반 높이가 다르고 이런 거 누가 봐주나요.
한쪽으로 기울었는데 덤벨만 들었다 놨다 하면 될까요.
자세를 바로 잡아가며 양쪽에 드는 무게까지 조정하고 자세로 바로 잡아주고
약한 쪽을 집중 트레이닝 해줘야합니다.
2. ...
'21.4.10 5:14 PM
(1.241.xxx.220)
피티는 받으려고하는데... 대기가 길더라구요. 날이 따뜻해지니 저만 운동이 시급한건 아닌가봐요.ㅜㅜ.
제일 저렴하고 인기 있는 헬스장에... 직장인이다보니 시간대가 제약이 있어서 대기 풀릴라면 시간이 걸릴듯하여 혼자 시작해보려구요.
3. 유투브..
'21.4.10 6:55 PM
(1.236.xxx.198)
일단 하고싶은 기구를 검색해서 여러 동영상 봤구요.
유투브 힙으뜸, minsoo go 영상 도움많이 됐구요.
핏블리, 말왕 한조바디, 김계란 등도 추천해요
4. ....
'21.4.10 8:38 PM
(1.241.xxx.220)
오옷... 감사합니다~~
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