위가 약한데 밥 먹기 전에 샐러드 먹는 거 괜찮나요?

[식사]

채소를 잘 안 먹는 타입이라

요즘 점심,저녁 먹기 전 샐러드 한 접시씩 먹고 있어요.

드레싱은 주로 올리브오일,발사믹비니거 정도구요.

먹고 나면 괜찮은 거 같기도 하고 아닌 거 같기도 하고...(뭔 말인지..)

제가 위가 약한 편이라 조심하는데

설마 이렇게 매일 먹는 게 해로울까요?

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저도 소화기가 약한 타입인데 이런 사람은 날 것이 별로 안좋다고..뭐든 익혀먹는게 좋으니 채소도 나물처럼 데쳐서 요리한 거 먹으라고 한의원에서 얘기 들었어요.
샐러드는 많이 먹으면 속이 부글거리는 느낌이라 가끔 조금만 먹어요.

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위가 튼튼한 사람도 빈속에 샐러드먹으면
속이 안 좋아요.
너무 냉하기도 하고

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위가 안좋으면 샐러드보다 데쳐먹는게 낫지않나요?
차라리 양배추를 삶아드시지

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구운채소 버섯 샐러드 드세요.
고구마 단호박 옥수수 찌거나 삶거나 굽고
파프리카 양파 가지 애호박 굽고
양배추 데치고요.