등산이 유산소 운동이라던데
그래도 산이 언덕이니까 근육이 생기는 것도
어느 정도는 있지 않을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산하면 근육이 어느정도 생길까요
산 조회수 : 2,675
작성일 : 2021-03-31 19:42:23
IP : 223.62.xxx.228
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.3.31 8:03 PM (223.62.xxx.116)등산하면 근육생겨요
허벅지 엉덩이2. ..
'21.3.31 8:27 PM (49.168.xxx.187)하체에 꽤 생겨요.
3. ...
'21.3.31 9:13 PM (14.39.xxx.161)동네 낮은 산이지만 날마다 다니니
평지만 걸을 때보다 체력은 더 좋아졌어요.
근육도 조금은 생기지 않았을까 기대합니다. ㅎㅎ
하루 9천~ 1만3천보 정도 걸어요.4. ..
'21.3.31 11:28 PM (183.97.xxx.99)엉덩이 허벅지 종아리
코어근육도 생긴데요5. 종아리
'21.3.31 11:37 PM (211.224.xxx.157)엄청 두꺼워졌던거 보면 하체에 많이 생기는건 맞아요. 전지현 그 다리가 등산해서 그렇게 된거잖아요. 한 일년이상 안하면 원래데로 돌아오고.
6. oo
'21.4.1 3:25 AM (118.37.xxx.27)엉덩이 근육은 별 상관 없는 것 같고
종아리 허벅지 근육은 생깁니다.
뱃살이 그대로인걸로 봐서는 코어 근육에 도움이 된다는 얘기도 신빙성이 없는 걸로
한달에 5시간 이상급으로 열번씩 가면 생기려나...?:
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