사회적으로 완전히 고립된 사람은 어떻게 나가야 할까요.

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가족은 남편 한명 있어요.

10년이상 반복적으로 재발한 우울증때문에 집에만 있어서 사회적으로 완전히 고립돼 있어요.

우울증은 많이 나아졌지만 완전히 좋아진건 아니에요. 

취직을 하거나 학교를 다니기는 아직 겁이 나요. 

만나거나 대화할 사람이 남편 외엔 아무도 없어요.

정말로 완벽하게 아무도 없어요.

책 읽고, 우울증 치료 위해서 그림도 그리고, 피아노도 치고 ,

혼자 하는 취미 생활에 열중해 보려고 애 쓰지만

아직 남아 있는 불안감과 외로움이 겹치면 다시 무기력한 우울증 상태로 빠지기도 해요.

사람이 필요하다고 느끼는데 방법을 모르겠어요. 

취미등의 모임에 나가기도 아직 두려워요.

이 두려운 마음을 떨치고 나가야 하는건 아는데 잘 안돼요.

이러다가 우울증이 다시 재발할거라는걸 아는데

어떻게 해야 할지 잘 모르겠네요. 

[ㅇ]

파트타임 알바라도 해보세요
그러면서 점점 적응해 나갈수밖에요

[정]

일반타인과의 만남이 힘들다면
우울증상담센터, 심리상담센터 등이 그 통로의 연결고리가 될수도 있겠죠. 벌써 다녀보셨는지는 모르겠지만 한번 알아보세요.

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사실은 아직 우울증이 다 좋아진건 아닌것 같기도 하고 잘 모르겠어요.
이제 집안 살림하고 요리하고 한동안 방치해둔 집 꾸미고 이정도만 겨우 하는 정도..
(원래라면 금방 할 일을 하루종일 걸려서 할때도 많아요)
그 외에 쇼핑을 가거나 시장을 가고 어디 구경가는 일들은 사실 아직도 망설여지고 하고 싶지가 않아요.
혼자 걷기는 참 많이 했는데 매일 같은 코스만 다니니까 좋은지 잘 모르겠어요.
멀리 나가기는 망설여지거든요.