아침을 먹지 않아요
오래된 습관이기도 하지만
16시간 공복을 하려고 하는 편이예요
첫끼를 보통 12시에 먹으니 그 전날 8시 전에만 먹으면 되서 나름대로 다이어트예요 ㅎ
근데 아침에 커피는 너무 땡겨서 마시는데
이제 50 되고 하니 건강이 걱정되네요
공복에 커피 괜찮을까요?
그리고 나름 이것만은 챙긴다
하는 건강식? 건강법? 있으면 공유해봐요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공복에 커피
투머프 조회수 : 2,255
작성일 : 2021-03-23 08:44:37
IP : 175.121.xxx.113
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 투머프
'21.3.23 8:45 AM (175.121.xxx.113)전 일주일에 세번 이상은 유산소 운동은 꼭 합니다^^
2. ......
'21.3.23 8:48 AM (125.136.xxx.121)위염이 걱정되죠.공복에는 피하시는게~~
3. ㄷㄷ
'21.3.23 8:50 AM (59.17.xxx.152)아침 안 먹은지 25년 됐고 출근하자마자 아메리카노 마십니다.
위염이 없다면 큰 문제 없을 듯.4. 저도
'21.3.23 8:51 AM (115.140.xxx.213)공복에 커피 마셔요 라떼이긴 합니다만 50초반인데 위에 별 문제 없어요
챙기는 건강법은 샐러리즙 마시는거랑 일주일에 5일 2시간 근력운동은 꼭 한다는거요5. 왜
'21.3.23 8:51 AM (223.62.xxx.159) - 삭제된댓글속편하면 드세요. 간헐적 단식에 아주 좋아요.
6. 투머프
'21.3.23 8:53 AM (175.121.xxx.113)위염이 있긴 한데 속은 편하네요 ㅎ
7. 저는
'21.3.23 9:09 AM (1.227.xxx.55)항상 공복에 마시는데 대신 라떼를 마셔요.
아메리카노 마시면 바로 속 쓰릴듯.8. 저도
'21.3.23 9:16 AM (121.137.xxx.231)아침 안먹고 공복에 커피를 마시는데
한가지 다른 점은
커피 마시기 전에 따뜻한 물 한컵을 천천히 마셔서
위를 좀 안정? 시킨 다음에
아메리카노 연하게 마십니다. ^^9. dd
'21.3.23 9:18 AM (61.74.xxx.243)빈속에 커피 몇년째.. 연하게 마셔선지.. 딱히 소화기 이상은 없어요.
한번 마셔보시고 이상있음 안마시면 돼죠~
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