비타민 이렇게 3가지 한번에 먹어도 되는 건가요

[..]

사놓고 안 먹는 게 보여 먹으려는데요. 

오메가 3

비타민d

칼슘마그네슘

이렇게 3가지요. 모두 알약이에요. 

한번에 먹어도 되는 것들인가요.

[qa]

다 같이 먹어도 돼요

[ㅇㅇ]

오메가3 랑 비타민d는 같이 결합된게 나오는거보니 같이 먹어도 될거같아요

[....]

네~~ 같이 먹어도 되고

오메가 빼고 나머지 세가지는 같이 먹어야 더 좋은
조합이고

비타민디가 지용성이니
오메가와 같이 먹으면 흡수에 도움 되겠어요.

[네~]

답변 감사합니다~

[비타민 B도]

같이 먹어도 될까요?

[ㅇㅇ]

오메가는 밤에 먹으라고 하던데요

[....]

오메가를 굳이 밤에 먹으라는건
지방산 대사때문이고
비타민디, 칼슘, 마그네슘 복합제도
저녁에 먹어야 효율성이 좋기때문에
저녁에 다같이 먹으면 됩니다.

위에 비타민비는, 다 좋은데 단점이
위장장애라서
저녁보다는 아침 또는 낮에
식사 직후에 먹는게 좋다고 하고요.