82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

161ㅡ600키로인데 저녁질문

다이어트 조회수 : 3,168
작성일 : 2021-03-22 14:13:10
아침 된장찌개 밥 반공기

점심 배추된장국 밥 반공기 김치

저녁은 뭘 먹는게 좋을까요?

간식은 안먹고 차계속 마시고

커피도 오늘하루만 끊었어요

토마토나 참외1개 먹고 운동하러갈까요?
IP : 220.86.xxx.115
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '21.3.22 2:14 PM (220.86.xxx.115)

    맘이 급햇나봐요 제목에 600키로라네요 ㅋㅋㅋ 60키로로 찰떡같이 알아먹으셨죠? ㅋ

  • 2. ㅎㅎ
    '21.3.22 2:15 PM (117.111.xxx.3)

    600키로..ㅎㅎ
    60이시죠?
    아침에 쌀밥으로 당을 올리는게 살찐다네요.
    아침을 샐러드,달걀, 고구마 정도로 드시고.
    점심은 먹고싶은거 먹고.
    저녁은 패쓰하시는게 좋을듯요.

  • 3. ㅎㅎ
    '21.3.22 2:16 PM (117.111.xxx.3)

    아. 과일도 아침에 식사후 드세요.
    아침식사때
    채소 - 단백질 -과일-탄수화물 순서로
    드시는게 좋대요

  • 4. ===
    '21.3.22 2:16 PM (59.21.xxx.225) - 삭제된댓글

    할수만 있다면 고등어 구이 한토막과 두부 반모를 양배추에 싸먹기요

  • 5. ㅇㅇ
    '21.3.22 2:17 PM (211.252.xxx.50)

    단백질이 부족한데요 고기랑 채소 드세요

  • 6. 600키로
    '21.3.22 2:18 PM (121.137.xxx.96)

    구경하러 왔어요

  • 7. ㅡㅡㅡㅡ
    '21.3.22 2:18 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    0하나 빼세요.
    깜놀했어요.

  • 8. ..
    '21.3.22 2:20 PM (221.159.xxx.134)

    진짜 깜짝놀랬네요.600키로라..ㅋ
    풍성한 쌈채소에 고기 최고예요!!

  • 9. 관음자비
    '21.3.22 2:22 PM (121.177.xxx.136)

    6톤이면....?
    코끼리 몸 무게가 몇 톤이더라? ㅎㅎㅎ

  • 10. 관음자비
    '21.3.22 2:23 PM (121.177.xxx.136)

    맞네.... 맞았어....
    코끼리 5톤~ 7톤이라네요.

  • 11. ᆢ
    '21.3.22 2:24 PM (121.159.xxx.222)

    깜놀했다가
    갑자기 관대해지네요
    뭐든 드시고싶은거드세요ㅎㅎ

  • 12. 관음자비
    '21.3.22 2:25 PM (121.177.xxx.136)

    코.... 몸 무게 재는 방법도 있네요.

    https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3044595?q=%EC%BD%94%EB%81%BC%EB%A6%AC...

  • 13. ㅋㅋㅋ그
    '21.3.22 2:26 PM (110.70.xxx.220)

    600키로는 사람이 아니겠죠

  • 14. ...
    '21.3.22 2:27 PM (221.151.xxx.109)

    밥은 두끼만 드세요
    저녁은 삶은 계란 드세요

  • 15. 600키로?
    '21.3.22 2:30 PM (223.38.xxx.28)

    600킬로미터를 달렸다는건가
    순간 갸우둥?
    ^^

    장국 만들어 숙주나물과 배추잎, 계란 넣어 드세요.
    청양고추 한개 넣어서 끓이면 칼칼하니 국수같아 포만감 들어요.(국물은 되도록 드시지 말구요)

  • 16. 두부
    '21.3.22 2:41 PM (182.216.xxx.172)

    저녁은 두부 한모 드세요

  • 17. 저도
    '21.3.22 2:42 PM (175.195.xxx.164)

    161에 53에서 시작했는데
    오늘 오전에는 한달만에 49.8찍었어요
    세끼 다 먹되
    밥을 1/3만 먹었어요
    저녁은 잡곡밥 1/3만 드시고
    생채소류랑 나물반찬드세요
    오전에 밥을 줄이시고 달걀하나 드세요

  • 18. 두부
    '21.3.22 2:42 PM (182.216.xxx.172)

    국물은 먹지 마시구요
    점심으로 계란 두알 스크럼블 해서 드시면 안될까요?

  • 19. 정말정말
    '21.3.22 2:43 PM (106.243.xxx.240)

    600키로ㅜㅜㅜㅜ

  • 20. 1톤=1000kg
    '21.3.22 2:56 PM (223.38.xxx.236)

    0.6 ton 이겠죠, 6 톤이 아니라.

  • 21. ..
    '21.3.22 3:06 PM (183.98.xxx.95)

    달걀두개토마토하나 아메리카노
    이렇게 드시고 걷다가 오세요

  • 22. 흠흠
    '21.3.22 3:16 PM (125.179.xxx.41)

    0은 언제 수정하실꼬에요ㅋㅋㅋ

  • 23. 흠흠
    '21.3.22 3:17 PM (125.179.xxx.41)

    그래야 도움되는 댓글이 더 달릴텐데ㅋㅋ

  • 24. ㅇㅇ
    '21.3.22 7:18 PM (59.12.xxx.48)

    전 60키로만되어도 좋겠어요~~

  • 25. ㄴㆍ
    '21.3.22 9:12 PM (218.51.xxx.9)

    다이어트댓글들 잘읽고가요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1180618 아이가 대학생인데요 영어공부 팁에 대해서 물어봐서요 2 sunflo.. 2021/03/23 1,495
1180617 "친일파도 아닌데 vs 국민 납득 못해"..L.. 18 뉴스 2021/03/23 1,090
1180616 객식구 데려오는언니 이해해야하는지.. 30 ㅣㅣㅣ 2021/03/23 5,394
1180615 박영선 낙선하면 시민단체 매년 2천억넘는 지원금 26 끊기나요 2021/03/23 2,576
1180614 유방암 완치하신분들 치료후 식단 어떻게 드시나요? 6 ... 2021/03/23 2,526
1180613 부산날씨 궁금합니다 3 부산 2021/03/23 650
1180612 3040 미혼 비혼 카페 저녁에 얘기해보실래요? 11 ㅇㅇ 2021/03/23 3,198
1180611 전기요금 장애인 할인이....... 4 방뎅이 2021/03/23 1,355
1180610 자주 올라오던거 같은데 이런 글을 제가 쓸 줄이야... 8 .... 2021/03/23 2,748
1180609 올해안으로 차를 산다면 21 ㅡㅡ 2021/03/23 2,899
1180608 개산책 시킬 때보면 개 예쁘다고 너무 좋아하면서 달려드는 사람이.. 3 ........ 2021/03/23 2,114
1180607 조선구마사' 측 "중국풍 술상, 명나라 국경지라 상상력.. 11 묻히네요 2021/03/23 2,193
1180606 영유 보낸다 만다(중학생 이상 아이있는 분만) 40 ㅇㅇ 2021/03/23 3,197
1180605 오세훈 여동생은 더불어민주당 비례대표 신청했었네요 11 ㅇㅇ 2021/03/23 2,425
1180604 오늘 날씨에 외투 어떤거 3 서울 2021/03/23 1,248
1180603 트위터에서 선거운동 중인 오세훈 근황 5 .. 2021/03/23 795
1180602 성당 반주하시는분 계실까요 8 ㄱㅂㄴ 2021/03/23 1,263
1180601 주방인테리어만 하려는데 호구처럼 안보이려면 6 흠 2021/03/23 1,661
1180600 40대 삶의 낙이 없어요 44 모과나무 2021/03/23 10,409
1180599 박영선 아들, 서울외인학교 나와 日중학 유학중 34 ... 2021/03/23 3,192
1180598 수출 해운 '32회 연속 만선' 대기록..역대급 '호실적' 4 ㅇㅇㅇ 2021/03/23 673
1180597 고현정 말문이 막히는 극강의 미모라고 기사를 써주었네요. 26 00 2021/03/23 6,781
1180596 자녀가 서울대가지만 사회성 부족인 경우와 14 ㅇㅇ 2021/03/23 2,977
1180595 sk이노베이션은 어찌해야할까요 7 그럼 2021/03/23 2,998
1180594 박형준네 경주 건물 이 영상이 원본이라 화질이 좋아요 12 ... 2021/03/23 1,574
< 24911 24912 24913 24914 24915 24916 24917 24918 24919 24920 >> 이전 자유게시판
게시판 검색