아침 된장찌개 밥 반공기
점심 배추된장국 밥 반공기 김치
저녁은 뭘 먹는게 좋을까요?
간식은 안먹고 차계속 마시고
커피도 오늘하루만 끊었어요
토마토나 참외1개 먹고 운동하러갈까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
161ㅡ600키로인데 저녁질문
다이어트 조회수 : 3,167
작성일 : 2021-03-22 14:13:10
IP : 220.86.xxx.115
25 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'21.3.22 2:14 PM (220.86.xxx.115)맘이 급햇나봐요 제목에 600키로라네요 ㅋㅋㅋ 60키로로 찰떡같이 알아먹으셨죠? ㅋ
2. ㅎㅎ
'21.3.22 2:15 PM (117.111.xxx.3)600키로..ㅎㅎ
60이시죠?
아침에 쌀밥으로 당을 올리는게 살찐다네요.
아침을 샐러드,달걀, 고구마 정도로 드시고.
점심은 먹고싶은거 먹고.
저녁은 패쓰하시는게 좋을듯요.3. ㅎㅎ
'21.3.22 2:16 PM (117.111.xxx.3)아. 과일도 아침에 식사후 드세요.
아침식사때
채소 - 단백질 -과일-탄수화물 순서로
드시는게 좋대요4. ===
'21.3.22 2:16 PM (59.21.xxx.225) - 삭제된댓글할수만 있다면 고등어 구이 한토막과 두부 반모를 양배추에 싸먹기요
5. ㅇㅇ
'21.3.22 2:17 PM (211.252.xxx.50)단백질이 부족한데요 고기랑 채소 드세요
6. 600키로
'21.3.22 2:18 PM (121.137.xxx.96)구경하러 왔어요
7. ㅡㅡㅡㅡ
'21.3.22 2:18 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글0하나 빼세요.
깜놀했어요.8. ..
'21.3.22 2:20 PM (221.159.xxx.134)진짜 깜짝놀랬네요.600키로라..ㅋ
풍성한 쌈채소에 고기 최고예요!!9. 관음자비
'21.3.22 2:22 PM (121.177.xxx.136)6톤이면....?
코끼리 몸 무게가 몇 톤이더라? ㅎㅎㅎ10. 관음자비
'21.3.22 2:23 PM (121.177.xxx.136)맞네.... 맞았어....
코끼리 5톤~ 7톤이라네요.11. ᆢ
'21.3.22 2:24 PM (121.159.xxx.222)깜놀했다가
갑자기 관대해지네요
뭐든 드시고싶은거드세요ㅎㅎ12. 관음자비
'21.3.22 2:25 PM (121.177.xxx.136)코.... 몸 무게 재는 방법도 있네요.
https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3044595?q=%EC%BD%94%EB%81%BC%EB%A6%AC...13. ㅋㅋㅋ그
'21.3.22 2:26 PM (110.70.xxx.220)600키로는 사람이 아니겠죠
14. ...
'21.3.22 2:27 PM (221.151.xxx.109)밥은 두끼만 드세요
저녁은 삶은 계란 드세요15. 600키로?
'21.3.22 2:30 PM (223.38.xxx.28)600킬로미터를 달렸다는건가
순간 갸우둥?
^^
장국 만들어 숙주나물과 배추잎, 계란 넣어 드세요.
청양고추 한개 넣어서 끓이면 칼칼하니 국수같아 포만감 들어요.(국물은 되도록 드시지 말구요)16. 두부
'21.3.22 2:41 PM (182.216.xxx.172)저녁은 두부 한모 드세요
17. 저도
'21.3.22 2:42 PM (175.195.xxx.164)161에 53에서 시작했는데
오늘 오전에는 한달만에 49.8찍었어요
세끼 다 먹되
밥을 1/3만 먹었어요
저녁은 잡곡밥 1/3만 드시고
생채소류랑 나물반찬드세요
오전에 밥을 줄이시고 달걀하나 드세요18. 두부
'21.3.22 2:42 PM (182.216.xxx.172)국물은 먹지 마시구요
점심으로 계란 두알 스크럼블 해서 드시면 안될까요?19. 정말정말
'21.3.22 2:43 PM (106.243.xxx.240)600키로ㅜㅜㅜㅜ
20. 1톤=1000kg
'21.3.22 2:56 PM (223.38.xxx.236)0.6 ton 이겠죠, 6 톤이 아니라.
21. ..
'21.3.22 3:06 PM (183.98.xxx.95)달걀두개토마토하나 아메리카노
이렇게 드시고 걷다가 오세요22. 흠흠
'21.3.22 3:16 PM (125.179.xxx.41)0은 언제 수정하실꼬에요ㅋㅋㅋ
23. 흠흠
'21.3.22 3:17 PM (125.179.xxx.41)그래야 도움되는 댓글이 더 달릴텐데ㅋㅋ
24. ㅇㅇ
'21.3.22 7:18 PM (59.12.xxx.48)전 60키로만되어도 좋겠어요~~
25. ㄴㆍ
'21.3.22 9:12 PM (218.51.xxx.9)다이어트댓글들 잘읽고가요~
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