82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

161ㅡ600키로인데 저녁질문

다이어트 조회수 : 3,139
작성일 : 2021-03-22 14:13:10
아침 된장찌개 밥 반공기

점심 배추된장국 밥 반공기 김치

저녁은 뭘 먹는게 좋을까요?

간식은 안먹고 차계속 마시고

커피도 오늘하루만 끊었어요

토마토나 참외1개 먹고 운동하러갈까요?
IP : 220.86.xxx.115
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '21.3.22 2:14 PM (220.86.xxx.115)

    맘이 급햇나봐요 제목에 600키로라네요 ㅋㅋㅋ 60키로로 찰떡같이 알아먹으셨죠? ㅋ

  • 2. ㅎㅎ
    '21.3.22 2:15 PM (117.111.xxx.3)

    600키로..ㅎㅎ
    60이시죠?
    아침에 쌀밥으로 당을 올리는게 살찐다네요.
    아침을 샐러드,달걀, 고구마 정도로 드시고.
    점심은 먹고싶은거 먹고.
    저녁은 패쓰하시는게 좋을듯요.

  • 3. ㅎㅎ
    '21.3.22 2:16 PM (117.111.xxx.3)

    아. 과일도 아침에 식사후 드세요.
    아침식사때
    채소 - 단백질 -과일-탄수화물 순서로
    드시는게 좋대요

  • 4. ===
    '21.3.22 2:16 PM (59.21.xxx.225) - 삭제된댓글

    할수만 있다면 고등어 구이 한토막과 두부 반모를 양배추에 싸먹기요

  • 5. ㅇㅇ
    '21.3.22 2:17 PM (211.252.xxx.50)

    단백질이 부족한데요 고기랑 채소 드세요

  • 6. 600키로
    '21.3.22 2:18 PM (121.137.xxx.96)

    구경하러 왔어요

  • 7. ㅡㅡㅡㅡ
    '21.3.22 2:18 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    0하나 빼세요.
    깜놀했어요.

  • 8. ..
    '21.3.22 2:20 PM (221.159.xxx.134)

    진짜 깜짝놀랬네요.600키로라..ㅋ
    풍성한 쌈채소에 고기 최고예요!!

  • 9. 관음자비
    '21.3.22 2:22 PM (121.177.xxx.136)

    6톤이면....?
    코끼리 몸 무게가 몇 톤이더라? ㅎㅎㅎ

  • 10. 관음자비
    '21.3.22 2:23 PM (121.177.xxx.136)

    맞네.... 맞았어....
    코끼리 5톤~ 7톤이라네요.

  • 11. ᆢ
    '21.3.22 2:24 PM (121.159.xxx.222)

    깜놀했다가
    갑자기 관대해지네요
    뭐든 드시고싶은거드세요ㅎㅎ

  • 12. 관음자비
    '21.3.22 2:25 PM (121.177.xxx.136)

    코.... 몸 무게 재는 방법도 있네요.

    https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3044595?q=%EC%BD%94%EB%81%BC%EB%A6%AC...

  • 13. ㅋㅋㅋ그
    '21.3.22 2:26 PM (110.70.xxx.220)

    600키로는 사람이 아니겠죠

  • 14. ...
    '21.3.22 2:27 PM (221.151.xxx.109)

    밥은 두끼만 드세요
    저녁은 삶은 계란 드세요

  • 15. 600키로?
    '21.3.22 2:30 PM (223.38.xxx.28)

    600킬로미터를 달렸다는건가
    순간 갸우둥?
    ^^

    장국 만들어 숙주나물과 배추잎, 계란 넣어 드세요.
    청양고추 한개 넣어서 끓이면 칼칼하니 국수같아 포만감 들어요.(국물은 되도록 드시지 말구요)

  • 16. 두부
    '21.3.22 2:41 PM (182.216.xxx.172)

    저녁은 두부 한모 드세요

  • 17. 저도
    '21.3.22 2:42 PM (175.195.xxx.164)

    161에 53에서 시작했는데
    오늘 오전에는 한달만에 49.8찍었어요
    세끼 다 먹되
    밥을 1/3만 먹었어요
    저녁은 잡곡밥 1/3만 드시고
    생채소류랑 나물반찬드세요
    오전에 밥을 줄이시고 달걀하나 드세요

  • 18. 두부
    '21.3.22 2:42 PM (182.216.xxx.172)

    국물은 먹지 마시구요
    점심으로 계란 두알 스크럼블 해서 드시면 안될까요?

  • 19. 정말정말
    '21.3.22 2:43 PM (106.243.xxx.240)

    600키로ㅜㅜㅜㅜ

  • 20. 1톤=1000kg
    '21.3.22 2:56 PM (223.38.xxx.236)

    0.6 ton 이겠죠, 6 톤이 아니라.

  • 21. ..
    '21.3.22 3:06 PM (183.98.xxx.95)

    달걀두개토마토하나 아메리카노
    이렇게 드시고 걷다가 오세요

  • 22. 흠흠
    '21.3.22 3:16 PM (125.179.xxx.41)

    0은 언제 수정하실꼬에요ㅋㅋㅋ

  • 23. 흠흠
    '21.3.22 3:17 PM (125.179.xxx.41)

    그래야 도움되는 댓글이 더 달릴텐데ㅋㅋ

  • 24. ㅇㅇ
    '21.3.22 7:18 PM (59.12.xxx.48)

    전 60키로만되어도 좋겠어요~~

  • 25. ㄴㆍ
    '21.3.22 9:12 PM (218.51.xxx.9)

    다이어트댓글들 잘읽고가요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1181897 실업급여 자격확인 신고가 시간이 걸리나요? 2 ㅇㅇ 2021/03/25 1,028
1181896 부산 엎드리기 신공.jpg 7 작년에왔던 2021/03/25 1,797
1181895 이것도 성조숙증인가요 6 혹시 2021/03/25 1,441
1181894 김현철 결혼도 못하고 6 .... 2021/03/25 8,182
1181893 시어머니께서 돌아가실꺼 같아요 14 봄날 2021/03/25 7,330
1181892 시아버지 입원중에 시어머니 혼자 계셔요. 3 영 2021/03/25 3,095
1181891 금주가 의미가 있을까요? 4 ㅇㄴ 2021/03/25 1,221
1181890 서울 전셋값 상승세 축소..강남구 45주만·송파구 50주만에 하.. ... 2021/03/25 893
1181889 고1딸이 학교 커플들 이렇다네여 7 ... 2021/03/25 5,254
1181888 동탄 시범월드 아파트 아시는 분들 조언부탁드립니다. 4 수연 2021/03/25 1,229
1181887 4대강 반대 스님 등 종교인 ‘좌파인사’ '골수좌파' 분류 2 ... 2021/03/25 710
1181886 이낙연 상임선대위원장 페이스북.jpg 6 박영선과 김.. 2021/03/25 1,031
1181885 유산균 이런 효능이 있네요. 10 .. 2021/03/25 5,885
1181884 역사 왜곡 '램지어 사태' 교훈은..원광대서 26일 토론회 ... 2021/03/25 468
1181883 성조숙증, 키 2 사랑해 2021/03/25 1,420
1181882 오세훈이 자랑한 日친구, 알고보니 '독도는 일본땅' 극우 21 장 2021/03/25 2,116
1181881 오세훈 "당선되면 취임 일주일내 상계동·목동 안전진단 .. 18 .... 2021/03/25 3,196
1181880 YG 미친 약쟁이 40 .. 2021/03/25 26,776
1181879 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가카랑 똑같네-펌 3 입큰가카 2021/03/25 940
1181878 모과나 유자 집안에 두면 향기 오래가나요? 4 .. 2021/03/25 916
1181877 집근처 동전 세탁기 누가 이용하나요? 9 ㅂㅅㅌ 2021/03/25 1,975
1181876 주꾸미 어디서 구입하면 좋을까요? 1 주미시엄니 2021/03/25 1,018
1181875 페이스북에서 어떤 글을 봤는데 2 궁금 2021/03/25 564
1181874 요즘보면 딸한테 집주는게 나을듯 해요 38 00 2021/03/25 6,418
1181873 감우성 김동준 조선구마사 출연 이유가 있었네요.... 22 메이vv 2021/03/25 8,349
< 24321 24322 24323 24324 24325 24326 24327 24328 24329 24330 >> 이전 자유게시판
게시판 검색