필링굿 읽어보신분 계신가요?

[ㅇㅇ]

우울증 치료책이라는데
보신분 어떤가요??

[...]

셀프 인지치료방식인거 같은데 꽤 두꺼워요
그 책을 스스로 끝까지 읽을 집중력이 되면 우울증이 깊지 않은 사람이지 싶어요
물론 중간중간 펴서 필요한 데부터 읽어도 되지만요
결론적으로 저는 집중력이 안돼서 끝까지 못 읽었어요..

[......]

에세이나 쉬운책은 아니고
인지치료 과정도 나오고 의과학적 접근이에요
저도 우울증 책 중 가장 낫다는 추천읽고 구입해 읽었고
저하고는 잘 맞았어요 우울증이 분명히 심할수밖에 없을시기였는데 과연 번스 우울진단표에서 위험 수준이 나왔었던 기억이 나요
읽어보세요